Tai, kas vyksta dabartyje, ne visada sukelia džiaugsmą. Įsibėgėjusios problemos ir depresinė nuotaika gali lengvai sunerimti. Nuo nevilties gelbsti tik sapnai ir planai. Tačiau šiuo atveju kyla didelė rizika gyventi ateityje ir tuo pačiu niekada nesuvokti to, kas buvo planuota.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite šią minutę, kad atliktumėte tai, ką atidėjote ilgą laiką. Ar planuojate išmokti anglų kalbą, bet kuriam metui nepavyko įstoti į kursą? Pasiimkite telefoną, atidarykite katalogą ir paskambinkite į netoliese esančias kalbų mokyklas. Galbūt jie jums taip maloniai atsakys ir susitars, kad jūs tiesiog turėtumėte eiti į jį ir užsiregistruoti į kursus. Būtina žengti tik mažą žingsnį tikslo link, ir planą galima įgyvendinti pačiam.
2 žingsnis
Įsivaizduokite, kad praradote viską, ką valgote, arba paprasčiausiai praradote vieną iš savo pojūčių. Dominuojantis jausmas, kuris šiuo atveju dominuos, yra apgailestavimas, kad jums nepatiko paprasti dalykai ir negyvenote dabartimi. Grožėtis gėlėmis už lango, gerti kavą saulės užtvindytoje terasoje, spontaniškai nusipirkti gražią suknelę, tikrinti vaiko namų darbus, ruošti pusryčius mylimam žmogui - viso to gali ir neturėti per naktį. Štai kodėl verta rasti malonumą kasdieniuose darbuose. Juk „rytoj“gali ir nebūti.
3 žingsnis
Labai dažnai praeitis trukdo gyventi čia ir dabar. Neigiami ar labai malonūs prisiminimai užfiksuoja tiek daug, kad gyvenimas sustingsta. Ar negalite pamiršti tragedijos, neleidžiančios jums judėti toliau? Nesulaikykite ašarų ir emocijų, leiskite sau tai patirti ir vėl mėgautis gyvenimu. Jūsų sutuoktinis nebetraukia jūsų dėmesio ženklais, o jūs negalite pamiršti senų dienų romantikos grožio? Pabandykite surasti naujų džiaugsmų dabartyje su savo mylimuoju.
4 žingsnis
Įsivaizduokite, kad jūs turite tik keletą mėnesių gyventi. Kaip pakeistumėte savo gyvenimą? Ką darytumėte pirmiausia? Paprastai tai yra pagrindinis ir svarbiausias dalykas, kuris turėtų vykti čia ir dabar. Supraskite priežastis, kodėl nedarote mėgstamo dalyko, ir atidėkite tai visą laiką.
5 žingsnis
Pabandykite susirasti mylimą darbą. Jei didžiąją dienos dalį praleidi neapykantoje užsiimdamas, nepasitenkinimas šiandiena yra neišvengiamas.
