Jei žmogus gyvena dabartyje, čia ir dabar, jis veikia kuo produktyviau ir efektyviau, kad ir ko imtųsi. Ir būtent šis suvokimas, kad jis egzistuoja ir gyvena šiandien, pritraukia sėkmės ir sėkmės beveik viskuo. Graži valstybė, ar ne? Gyvenimas čia ir dabar - tu gali to išmokti!
1. Nuspręskite apie tikslus
Tikslas turėtų būti įkvepiantis ir norimas. Taigi, jūs tiesiogine prasme „pasinėrėte“iš to, kaip tai vilioja jus. Išsikelkite sau aiškią, įdomią, vidutiniškai sunkią, bet įgyvendinamą užduotį, kuri jus įkvepia, leis „pagauti bangą“ir pajusti malonumą nuo jos - patirti gyvenimą čia ir dabar.
Apibūdinkite vieną iš savo dienų. Kaip jis prasideda, kaip vyksta ir kaip baigiasi. Kaip tu atrodai, kur esi, ką darai, kas yra šalia tavęs, kaip jautiesi. Supraskite, ko jums reikia norint pasiekti savo tikslą ir ar turite reikiamų išteklių. Tai apima: jūsų sugebėjimus, žinias ir įgūdžius, priemonių, kurias naudosite, arsenalą, laiką, kurį skirsite tikslui pasiekti, galimas finansines investicijas, kitų žmonių pagalbą ir paramą … Jei manote, kad išteklių nepakanka, kils stresas, jis atims daug energijos - tikrovės ir laimės būsenas bus sunkiau pasiekti. Todėl svarbu rasti, kur galima gauti trūkstamus išteklius.
2. Susikoncentruokite ties tuo, ką darote
Atlikus kelis dalykus vienu metu, eikvojama energija. Galvodamas apie pašalinius dalykus, eikvoji energiją. Jūsų energija eina ten, kur nukreipiate savo dėmesį.
Kaip manote, kodėl svarbiuose renginiuose (teatre, seminaruose ir kt.) Jūsų prašoma išjungti mobiliuosius telefonus? Štai kodėl! Kai telefonas bus įjungtas, dalis jūsų dėmesio bus skirta mintims: „O kas, jei man kas nors paskambins. Praleistas skambutis? Kodėl man skambino, ko norėjo, kai galiu atsakyti … . Užuot mėgavęsi spektakliu, mintys skraido kažkur kasdienybėje. Gyvenime taip nutinka gana dažnai. Tai yra energijos praradimas, gyvenimo čia ir dabar praradimas.
Norint pasiekti laimės, gyvenimo pilnatvės būseną, reikia susikoncentruoti ties užduotimi ir pasinerti į verslą. Tu negali būti efektyvus, jei tavo galvoje maišosi praeitis, dabartis ir ateitis. Štai paprastas pavyzdys: įsivaizduokite, kad nuėjote miegoti, gulite minkštoje šiltoje lovoje ir galite mėgautis komfortu ir jaukumu. Bet vietoj to jūs slenkate praeitą dieną savo galva, vėl prisimenate keletą nemalonių įvykių, patiriate nemalonių emocijų … Tiesą sakant, jūs esate pasinėręs į praeitį ar ateitį, sukeldamas kančią savyje! Štai kodėl svarbu mokėti gyventi dabartimi - „čia ir dabar“.
Žmonės, išmokę gyventi dabartimi, jaučiasi laimingi.
3. Pasirinkite užsiėmimą, kuris jums patinka
Norėdami pajusti pasitenkinimą ir patirti gyvenimą čia ir dabar, turite daryti tai, kas jums patinka - tai, ką domitės plėtoti. Išsikelkite sau ambicingus, įdomius, bet pasiekiamus ir aiškius tikslus, suskirstykite juos į tikslus ir juos pasiekite. Ir tada jūs lengvai pateksite į pilnatvės būseną, kad ir kur bebūtumėte ir ką bedarytumėte!
