Asmeninė erdvė nėra tik terminas. Bet kuriam žmogui reikia vienatvės, kur jis jaučiasi už kitų manipuliacijų ribų, visiškai saugiai, jaučiasi savo laiko, minčių šeimininku, jaučiantis visišką laisvę. Kaip sutvarkyti savo gyvenimą, kad pajustum psichologinį komfortą ir apsaugotum savo asmeninę erdvę nuo nepageidaujamų įsibrovimų?
Asmeninė erdvė supa kiekvieną žmogų. Plika akimi tai galite pamatyti pavyzdyje, kiek mes leidžiame prie mūsų prieiti skirtingiems žmonėms. Nepažįstamus žmones stengiamės atitolinti - pusantro metro atstumu. Jei nepažįstamas ar nepažįstamas žmogus peržengia įsivaizduojamą ribą - tai įsibrovimas, malonus ar nemalonus - tai antras klausimas. Pusantro metro spinduliu gali būti tik „draugai“. Tačiau mylimas žmogus sumažina šį atstumą iki nulio - ir tai yra mūsų pasitikėjimo ženklas. Iš tikrųjų „asmeninė erdvė“turi kelias dimensijas: materialinę, dvasinę ar psichologinę ir labai intymią. Čia, vieni su savimi, galime sutvarkyti mintis, pajusti įkvėpimą, pažvelgti į sielą, apgalvoti ateities planus, kalbėtis savo sąžine, išgydyti psichologines traumas, nusiraminti ir pajusti harmoniją ir tylą. mes patys.
Materialinės asmeninės erdvės ribos
Kiekvienam žmogui reikia savo daiktų, savo erdvėje, kur jis jaučiasi „laisvas“, santykinai saugus. Kuo platesnės materialinės asmeninės erdvės ribos, tuo labiau jaučiamės apsaugoti nuo išorinio pasaulio. Pastebėkime, kaip jaučiamės, pavyzdžiui, kažkieno virtuvėje. Streso nuovargis atsiranda labai greitai. Bet savarankiškai - galime būti valandomis. Asmeninė erdvė prasideda nuo jūsų paties rankšluosčio, kurio niekas neliečia, išskyrus jus, asmeninį pildymo rašiklį, stalą, asmeninį kompiuterį, savo kambarį, kuriame galėsite uždaryti duris ir pasijusti nepriklausomi, pabūti vieni su savimi. Kur baigiasi materialiosios asmeninės erdvės ribos? Greičiausiai ten, kur yra „bendra“zona, kur susikerta su šalia gyvenančiaisiais. Asmuo, turintis viską tvarką su savo asmenine erdve, retai įsiterps į kažkieno asmeninę teritoriją. Tačiau yra asmenų, kurie lengvai įsiveržia ir kartais pajungia kito asmeninę erdvę, net jei ji kupina konfliktų.
Psichologinė asmeninė erdvė
Jei viskas daugiau ar mažiau akivaizdu su materialiosios erdvės ribomis, tai psichologinė asmeninė erdvė yra subtili ir sudėtinga sąvoka. Galite tai pavadinti vidiniu pasauliu, kuriame yra labai asmeniškų emocijų, prisiminimų, prisirišimų, meilės, draugystės, asmeninių žmogiškų vertybių. Atrodytų, kad į šią eterinę sritį sunku prasiskverbti. Bet iš tikrųjų paaiškėja, kad tai padaryti yra lengviau nei bet kada. Netinkami klausimai „Ar norėtumėte susilaukti kūdikio?“, „Ar jūs miegate su …“ir kiti asmeniniai klausimai jau reiškia, kad įsiveržia į jūsų asmeninę erdvę. Tai ypač skaudu, kai artimi žmonės kėsinasi į vidinį pasaulį. Budri mama susiranda dukters dienoraštį ir viešai aptaria padarytus užrašus. Mylimas žmogus bando suvaldyti jūsų mintis, dienos režimą, asmeninį susirašinėjimą. Pavydi žmona raukosi savo mobiliajame telefone arba jūsų kompiuteryje ieško „nusikaltimų pėdsakų“. Namų tironas (vyras, tėvas, brolis) kritikuoja jūsų išvaizdą ir draudžia dėvėti jo nuomone pernelyg seksualią suknelę ar naudoti makiažą. Geriausias draugas sužino jūsų intymaus gyvenimo detales. Nuolatinė kontrolė gali padaryti žmogų neramų, nelaimingą! Tokiais atvejais žmogus tampa izoliuotas, tampa slaptas. Ir ne visada dėl ko kaltinti. Tiesiog sunku gyventi, kai kas nors nuolat per petį žvelgia į intymų pasaulį, be ceremonijų šliaužia į tavo sielą.
Kaip elgtis norint išlaikyti asmeninį suverenitetą?
Būkite drąsūs ir kantrūs, taktiškai ir subtiliai paaiškinkite savo artimiesiems, kad jums nemalonu, kai jie įeina į jūsų kambarį nesibeldžiant, raustis po daiktus, naudotis rankšluosčiu ar analizuoti krepšio, kompiuterio, mobiliojo telefono turinį. Drabužinė. Pabandykite įtikinti artimuosius, įsiveržiančius į jūsų psichologinę erdvę, kad toks kelias pablogins santykius. Atkreipkite niūrią perspektyvą - kaip pradėsite meluoti, atsitraukti, slėptis, slėptis, apsisaugoti nuo kontakto, dėl ko jūsų erzinantys „kontrolieriai“rizikuoja prarasti pasitikėjimą, nuoširdų požiūrį ir brangų bendravimą, kuris taps sausas ir oficialus. Elkitės drąsiai, negailėdami žodžių. Pabandykite kuriam laikui tapti „žodžių atlikėju“! Kiekvienas, bandantis pajungti tavo sielą, automatiškai virsta priešu, ir priešams nesakoma tiesa. O viena nemaloniausių bausmių priverstinai įkalintam asmeniui yra visiškas jo asmeninės erdvės valdymas ir stebėjimas - bet ar šeima nėra kalėjimas? Nebijokite atrodyti pernelyg apgailėtinai. Argumentai turėtų būti tikslūs ir įtikinantys, tačiau pokalbis neturėtų būti nervingas. Kalbėkite ramiai ir protingai. Jei jie jūsų nesupranta, įjunkite „planą B“ir uždarykite prieigą prie savo asmeninių daiktų ir reikalų. Konfliktai bus užmiršti, tačiau rezultatas jus džiugins, iškovosite nedidelę pergalę ir susigrąžinsite savo asmeninę teritoriją.
Kita vertus, kritiškai pažvelk į save. Galbūt jūsų elgesys nėra tobulas ir jūs suteikiate pagrindą nepasitikėjimui? O gal jūs pats dažnai elgiatės netaktiškai, nerūpestingai santykiuose su kitais žmonėmis, šiurkščiai pažeidinėjate kažkieno kito ribas? Rūpindamiesi savo nepriklausomybe, nepamirškite, kad asmeninė erdvė esate ne tik jūs.
