Pasitikėjimas savimi yra svarbus beveik visais mūsų gyvenimo aspektais. Šios savybės nebuvimas sulaiko mus nuo daugelio dalykų - meilės, darbo ir net draugystės. Nesvarbu, ar tai būtų baimė, kad nesate pakankamai gera, nesėkmių baimė, pokyčių baimė ar dar kas nors. Svarbu žinoti, kaip įveikti savo baimes ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, norint būti sėkmingam.
1. Pasirūpink savimi. Kai gerai atrodai, jautiesi gerai. Ilgai nusiprauskite po dušu, palepinkite save, nudažykite nagus, apsivilkite naują ar drąsią aprangą ar išbandykite naują šukuoseną. Nuostabu, kiek daug mažų pokyčių gali padidinti mūsų pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Jei visa tai jums atrodo sunku, pradėkite nuo mažo.
2. Išmokite atleisti sau. Gerai, kad kartas nuo karto supainioji daiktus ir padarysi klaidų, tai yra augimo ir mokymosi dalis. Nėra neįprasta, kad būna blogų dienų, ir šiuo laikotarpiu jūs nesijaučiate labai gerai. Bet be tokių dienų mes nevertiname savo geriausių akimirkų. Norėdami sustiprinti pasitikėjimą savimi, supraskite, kad kontroliuojate savo mintis, veiksmus ir atleiskite sau už savo klaidas.
3. Nelyginkite savęs su kitais. Tai ypač pasakytina apie socialinės žiniasklaidos profilius. Pertrauka nuo socialinės žiniasklaidos taip pat gali pagerinti jūsų savivertę. Dauguma svetainėse esančių žmonių dalijasi tik geriausiais gyvenimo įvykiais, todėl nesunku pagalvoti, kad darai ką nors ne taip, nematydamas kitos gyvenimo pusės. Jei nematote neigiamo, tai nereiškia, kad jo nėra. Negalite palyginti savo „užkulisių“su visomis kitomis „gražaus gyvenimo nuotraukomis“.
4. Mąstykite pozityviai, išmeskite neigiamą. Jei norite pasitikėti savimi, supraskite, kad turite galią pakeisti savo mintis. Pakeitus neigiamas mintis teigiamomis, jūsų nuotaika ir pasitikėjimas pastebimai pagerės. Atkreipkite dėmesį, kai neigiamai kalbate apie save. Apsvarstykite galimybę užrašyti neigiamas mintis ant popieriaus, sutraiškyti ir išmesti. Tada prieš save padėkite teigiamos informacijos lapą. Galbūt nerimaujate dėl savo pristatymo darbe, atidarymo kalbos. Atminkite, kad joks nerimas nepakeis rezultato, tačiau užtikrintai viskas gali atsitikti kuo geresnėje šviesoje.
5. Žinok, kad esi vertas pagarbos. Šis patarimas padidins kitų savivertę ir pagarbą. Ar bendrautumėte su žmogumi, kuris kalbėjo su jumis taip pat, kaip ir jūs? Greičiausiai atsakymas bus neigiamas. Elkitės su savimi taip, kaip elgiatės su kitais. Jei pasitikima idėjomis, protu, kūnu ir siela, tai kiti tai tikrai pastebės.
