Galvoje subrendo puiki mintis, bet tu negali jos išreikšti? Ar trukdo kuklumas, drovumas ar nepasitikėjimas savimi? Išmokti pasakyti viską, ką galvoji, nėra taip lengva, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Kokius veiksmus turite atlikti, kad pasitikėtumėte savimi bet kuriame pokalbyje?
Nurodymai
1 žingsnis
Tikėk savimi. Dažnai nutinka taip, kad turite ką pasakyti, bet kažkodėl stovite nuošalyje ir tylite? Nustokite galvoti, kad jūsų mintys ir idėjos yra mažiau svarbios ir nepakartojamos nei jūsų draugų ar kolegų. Kiekvienas žmogus yra savaip įdomus, todėl nebijokite parodyti žmonėms savo asmenybės. Jei nepradėsite sakyti to, ką galvojate, turėsite visą laiką pasakyti, ką jie nori iš jūsų išgirsti. Tas pats nutiks ir su veiksmais.
2 žingsnis
Pradėk kalbėti. Pasirinkite dieną ir pasakykite viską, kas jums šauna į galvą, žinoma, proto ribose. Jei jums sunku atlikti šią užduotį, pabandykite apsiriboti viena frazė. Tai nereiškia, kad jūs turite vieną kartą pasakyti tai, ką galvojate. Turėtumėte išsakyti savo mintis tą akimirką, kai norėtumėte patylėti, žinodami, ką pasakyti. Kitą dieną padidinkite frazių skaičių.
3 žingsnis
Naudokitės savo vidiniu monologu. Paklauskite savęs, kodėl vienu ar kitu momentu nepasakėte, ką galvojote. Kas jus tiksliai sustabdė? Jei tai yra drovumas, kuklumas, nepasitikėjimas savimi, baimė, tada su tuo reikia aktyviai kovoti. Kai tik kas nors iš aukščiau išvardintų sukelia jūsų tylą, pabandykite įveikti save ir išsakyti savo nuomonę. Kuo rečiau su tuo kovosite, tuo sunkiau bus pradėti sakyti tai, ką galvojate.
4 žingsnis
Viską sakyti taip pat toli gražu nėra geriausias variantas. Kiekvieną kartą, prieš ką nors sakydami, pagalvokite, ar tai reikia pasakyti, ar tai sugadins santykius, ar tai pakenks jūsų karjerai, ar nebus panaudota prieš jus. Patarlė, sakanti „visada galvok, ką sakai, bet ne visada sakyk, ką galvoji“, dar nebuvo panaikinta.
5 žingsnis
Stenkitės kuo dažniau reikšti savo mintis: darbe, su draugais, viešose vietose. Laikui bėgant jums tikrai pasiseks.
