Kartais kasdienės problemos ant pečių sukraunamos tokia jėga, kad atrodo, kad jų neįmanoma išspręsti. Galva „sukasi“nuo rūpesčių, nervinė įtampa nenuslūgsta, tačiau jėgos tuoj baigsis. Ką daryti su šia padėtimi? Kaip „išlipti“? Atsakymas labai paprastas - reikia išmokti lengviau bendrauti su viskuo.
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarykite tos dienos darbų sąrašą: įtraukite viską, net apsipirkite ar vedžiokite šunį. Pažymėkite tai, kas jūsų nuomone yra ypač svarbu. Taigi susikursite savotišką „filtrą“sau: tiksliai žinosite, ką reikia skubiai daryti ir ką galima atidėti valandai, dienai, o gal ir savaitei. „Košė“dings nuo galvos, mintys bus tvarkingos. Paaiškės - nėra globalių problemų, viskas paprasta ir aišku.
2 žingsnis
Atminkite laiką. Pavyzdžiui, eidami į darbą porą valandų praleidžiate makiažą (jei reikia), tinkamų drabužių pasirinkimą, pusryčius ir pan. Vėlai akivaizdžiai „gresia“į priekį. Jums reikės bėgti nepaprastu greičiu ir pavykus atrasti, kad jūsų laukia milžiniškas neatidėliotinų reikalų „krūva“. Chaotiškas startas gali nustatyti dienos tempą. Negalėsite visur suspėti, kiekviena bėda atrodys kaip artėjanti nelaimė, o problemos yra sudėtingos, beveik neišsprendžiamos. Nors norint viską pastatyti į savo vietas, pakanka „draugauti“su laikrodžiu. Pagalvokite, kiek laiko užima tas ar kitas verslas, ir pabandykite įsilieti į šią sistemą. Taigi jūs stebėsite ir suprasite, kad organizuotumas gali žymiai palengvinti jūsų pasaulėžiūrą.
3 žingsnis
Ir, svarbiausia, bet kokiu, net ir išsamiausiu tvarkaraščiu, skirkite bent kelias minutes poilsiui: atsipalaiduokite, užmerkite akis, pasitikėkite savo galimybėmis. Juk tai, kaip jūs susiejate su daugeliu dalykų, tiesiogiai priklauso nuo ramybės ir pusiausvyros. Asmuo, kurio vidiniame pasaulyje karaliauja harmonija, paprastai nėra linkęs į perdėtą, kartais visiškai nereikalingą uolumą. Į viską žiūri vidutiniškai rimtai, o kartais ir su humoru.
