Žmogus yra psichiškai sveikas, jei jis sugeba išlaikyti tam tikrą teigiamų ir neigiamų jausmų „pusiausvyrą“. Žmonės skirtingai vertina tuos pačius įvykius. Kiekvieno žmogaus reakcija yra griežtai individuali.
Nurodymai
1 žingsnis
Žmogus, kuris laiko save kultūringu ir civilizuotu, turėtų elgtis pagarbiai su savimi ir kitais. Jis pats yra atsakingas už likimą, todėl turi mokėti priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę.
Tik nuo jo priklauso, kokius gyvenimo tikslus jis pasirenka, kokius metodus jiems pasiekti jis laiko geriausiais. Psichiškai sveikas žmogus nuolat stengsis tobulėti, suvokti ką nors naujo ir įdomaus.
2 žingsnis
Norėdami išlaikyti psichinę sveikatą, išmokite valdyti ir teisingai reikšti emocijas. Kūnui naudingiau, jei žmogus ne slopina jausmus, o juos valdo. Ypač, kai kalbama apie labai stiprias emocijas.
3 žingsnis
Išmokite išlaikyti pasitikėjimą savimi, tuo pačiu pabandykite rasti pagrįstą kompromisą. Būkite pasirengę ne tik apginti savo požiūrį, bet ir užmegzti konstruktyvų dialogą.
4 žingsnis
Venkite stresinių situacijų. Jie skatina žmogų būti agresyvų ir nestabiliai psichiškai. Ugdykite savivertę, nes pagarba yra pagrindinis žmogaus psichinės gerovės ženklas.
5 žingsnis
Atidžiai stebėkite savo sveikatą, daugiau pailsėkite. Pasivaikščiojimas gryname ore teigiamai paveiks jūsų psichinę ir fizinę būklę.
6 žingsnis
Vienas pagrindinių subalansuotos psichikos aspektų yra poreikių tenkinimas, kurie keičiasi su amžiumi. Svarbų vaidmenį formuojant psichiką vaidina gebėjimas atsispirti nesėkmėms.
7 žingsnis
Jei vaikystėje vaikui buvo daug uždrausta, jie nuolat šaukė, tada susiformavo „bloga“ir agresyvi asmenybė, nepasitikinti viskuo, kas aplinkui. Ateityje šis asmuo turės kreiptis į psichologą.
