Daugelis žmonių po operacijos patiria pooperacinę depresiją. Šią būklę lydi nemiga, padidėjęs nervingumas, apatija ir kiti nerimą keliantys simptomai. Negydoma depresija gali sukelti rimtų psichologinių problemų. Šiandien yra daugybė būdų kovoti su pooperacine depresija. Todėl labai svarbu teisingai kreiptis į šios problemos sprendimą.
Tai būtina
- - psichologo konsultacija;
- - antidepresantai;
- - artimųjų palaikymas;
- - tinkama mityba;
- - atsipalaidavimas.
Nurodymai
1 žingsnis
Dažniausiai pooperacinė depresija atsiranda dėl psichologinių problemų. Juk žmogui gali būti sunku suvokti naujus pokyčius savyje ir kūne. Be to, bet kokia operacija yra didelis kūnas ir žmogaus psichika. Tik kvalifikuoti psichologai padės įveikti sunkų stresą. Labai svarbu susirasti psichoterapeutą, kuriuo žmogus pasitikėtų ir jaustųsi patogiai.
2 žingsnis
Paprastai žmogui atsigauti po streso pakanka kelių psichoterapijos seansų. Jei psichologo konsultacijų nepakanka ir žmogus po operacijos negali atsigauti po psichologinio streso, tuomet papildomai skiriami antidepresantai. Gydytojai individualiai parenka vaistus ir jų dozes. Šiandien yra daugybė antidepresantų, kurie veiksmingai susidoroja su bet kokio sudėtingumo depresinėmis sąlygomis, neturėdami jokių pasekmių žmogaus sveikatai. Tačiau nepamirškite, kad piktnaudžiavimas tokiais vaistais gali sukelti rimtų problemų.
3 žingsnis
Esant bet kokiam stresui ir depresijai, artimųjų pagalba ir palaikymas yra labai svarbus. Jos dėka sergantis žmogus jausis labiau pasitikintis savimi ir jaustis bet kokiomis sąlygomis. Kuo daugiau dėmesio ir rūpesčio artimi žmonės rodo operuotam asmeniui, tuo geriau.
4 žingsnis
Pooperacinę depresiją gali sukelti daug veiksnių, įskaitant vitaminų trūkumą. Pavyzdžiui, trūksta B grupės vitaminų, žmogus pasineria į depresinę būseną, kurią lydi įvairūs simptomai: silpnumas, dirglumas, ašarojimas, odos problemos ir panašiai. Būtina atsižvelgti į tai, kad po operacijos organizmas yra nualintas ir jam tikriausiai reikia papildomo vitaminų šaltinio. B grupės vitaminai mūsų organizme greitai sunaudojami esant stipriam stresui. Todėl labai svarbu valgyti teisingai. Operuoto žmogaus dieta turėtų būti išsami ir subalansuota. Galite papildomai vartoti multivitaminų kompleksą.
5 žingsnis
Po operacijos turėtų atsigauti ne tik kūnas, bet ir nervų sistema. Tam reikės gerai pailsėti. Po operacijos draudžiama vartoti fizinę ir psichologinę įtampą. Todėl verta apsisaugoti nuo darbo, nereikalingo judėjimo ir streso. Jums nereikia miegoti visą dieną, kad atsigautumėte po pooperacinės depresijos. Pakanka neperkrauti namų ruošos darbų, darbo ir įvairių problemų. Geras poilsis artimųjų rate bus naudingas ir pagreitins sveikimą.
