Per savo gyvenimą žmogus patiria daug įvairių nuostolių: nutrūksta draugystės ir meilės santykiai, miršta artimieji. Neatmetami materialiniai nuostoliai: darbas, namai, pinigai ir dvasinis bei moralinis: pozityvaus požiūrio, gyvenimo prasmės, tikėjimo Dievu praradimas. Nėra universalaus recepto, kuris galėtų padėti greitai susidoroti su tuo ar kitu praradimu, tačiau neturėtumėte pasiduoti ir pasiduoti.
Būtinas
- - psichologo konsultacija;
- - malda;
- - hobis.
Nurodymai
1 žingsnis
Kuo objektyviau išanalizuokite situaciją. Atsakykite sau į klausimus: ką ar ką praradote? Kiek nepataisomas yra šis praradimas? Viskas yra palyginus žinoma, pavyzdžiui, jūs praradote pinigus investuodami juos į kokią nors komercinę įmonę, kuri vėliau žlugo. Pabandykite suprasti, kad prarasti pinigus nėra taip blogai, kaip atrodo. Taip, tai nemalonu, bet jūs vis tiek turite galimybę viską pradėti iš naujo ir pasiekti puikių rezultatų. Pagalvokite apie tuos žmones, kurie gyvenime patyrė daug rimtesnių nuostolių - mylimąjį ar mylimąjį, ar jūsų sielvartas ką nors reiškia, palyginti su jų kančia?
2 žingsnis
Jei esate tas, kuris ką tik visam laikui prarado artimiausią ir brangiausią žmogų, pirmiausia pabandykite nusiraminti. Taip, sunku, bet verta prisiminti, kad gyvenimas Žemėje sutvarkytas taip, o ne kitaip, visi žmonės yra mirtingi ir gimę tam, kad paskui paliktų šį pasaulį. Kad kažkaip numalšintumėte netekties skausmą, net jei nesate bažnyčios žmogus, pabandykite persmelkti tikėjimą Dievu, kad siela yra nemirtinga ir ilgisi jūsų maldų. Prisimink tą, kuris gerais žodžiais pasitraukė į kitą pasaulį, melskis už jo sielos ramybę - tai yra pagrindinis dalykas, kurį dabar gali padaryti sau ir dėl jo.
3 žingsnis
Nepriklausomai nuo patirtų nuostolių, atminkite, kad viskas, kas nutinka jums, yra duota jums, kad įgytumėte dvasinę patirtį, jog esate mokinys Žemėje. Jei esate tikintis, ačiū Dievui už viską, ką jis jums siunčia iš viršaus, už džiaugsmus ir nuoskaudas, nes būtent jie praturtina jus kaip dvasinį asmenį.
4 žingsnis
Gyvenime patyręs netektį, neatsiskirkite savyje ir tarp keturių sienų. Šiaip ar taip, gyvenimas tęsiasi. Prisiminkite, kad daugelis žmonių kiekvieną dieną patiria kažkokių nuostolių - o jei po to visi būtų be galo prislėgti? Nepamirškite visiems žinomos tiesos, kad laikas gydo visas psichines žaizdas.
5 žingsnis
Susirask naujų draugų, ieškok įdomių pomėgių, pomėgių, stačia galva pasinerk į darbą - daryk viską, kad nesusikoncentruotum į blogas mintis ir savo kančias. Pradėkite padėti tiems, kuriems dabar dar sunkiau nei jums. Jūsų geras žodis, šypsena, užuojauta jau daug reikš šiems žmonėms.
6 žingsnis
Atminkite, kad dvasiniai ir moraliniai nuostoliai dažnai yra ne mažiau sunkūs ir žalingi. Pavyzdžiui, nusivylimas žmonėmis, meilė, tikėjimo Dievu praradimas. Kartais žmogus praranda patį norą gyventi, nes nemato jokios prasmės šiame gyvenime.
7 žingsnis
Atminkite, kad ne visi žmonės yra tokie blogi, kaip kartais atrodo. Tikroji meilė egzistuoja - jei dar nesate jos sutikę, tai nereiškia, kad jos nėra. Tikėjimo į Dievą praradimas dažniausiai yra pasipiktinimas Jam dėl to, kad jis kažko negavo ar neprarado. Net nenoras gyventi yra depresijos, nesugebėjimo suprasti savęs, apibrėžti naujų gyvenimo tikslų ir vertybių pasekmė.
8 žingsnis
Jei jaučiatės blogai, jei negalite rasti išeities iš padėties, nenusiminkite - visada yra išeitis. Blogai ar gerai, bet yra. Tamsiausia valanda būna prieš aušrą - jei jums atrodo, kad viskas žlugo, šviesa tuoj tuoj tuoj išauš. Viskas pasiseks, atgausite tikėjimą savimi ir šviesia ateitimi.
