Depresija ir stresas yra baisios sąlygos, kai norisi sėdėti namuose puikiai atskirai ir pykti ant viso pasaulio.
Tačiau neskubėkite atsikratyti depresijos vartodami tabletes, nes yra ir efektyvesnių natūralių metodų!
1. Saldus sapnas.
Miego trūkumas (o ypač lėtinis miego trūkumas) pakenkia mūsų nervų sistemai, todėl esame ypač pažeidžiami tiek nuo streso, tiek nuo peršalimo. Norėdami gerai išsimiegoti, prieš miegą būtinai išvėdinkite miegamąjį, įsigykite patogų pusiau kietą čiužinį ir apsirūpinkite „mieguistais“smilkalais (levanda, medetka, raudonėlis).
2. Cinamono aromatas.
Šis aštriai deginantis aromatas sugeba išvyti melancholiją ir bliuzą. Jis taip pat turi unikalių atpalaiduojančių ir šildančių savybių bei geba sukurti romantišką nuotaiką.
3. Persimonas.
Didžiausia priemonė nuo sezoninio bliuzo. Šie ryškūs vaisiai visada jus nudžiugina, prisotindami mūsų nervų sistemą būtinomis maistinėmis medžiagomis (galingais antioksidantais ir naudingais mikroelementais).
4. Katė.
Šis švelnus purus augintinis taip pat yra puikus antidepresantas. Katės murkimas, remiantis naujausiais tyrimais, turi ryškų atpalaiduojantį ir raminantį poveikį.
5. Jogos praktika, vadinama saulės pasveikinimu.
Ši senovės praktika, atlikta teisingai (t. Y. Sąmoningai, sklandžiai ir lėtai), užpildo visą mūsų kūną magiška gydomąja energija.
6. Pirkiniai.
Nusipirkę gražių smulkmenų, visada gerėja nuotaika net drumstiausiomis ir lietingiausiomis dienomis. Nepamirškite pasilepinti ledais ar šokoladu!
7. Masažas ir seksas.
Šis lytinio atsigavimo kursas skirtas greitai suaktyvinti bet kurio organizmo apsaugą, nes meilė ir meilė daro stebuklus!
