Šiuolaikinio gyvenimo įtampa, ekonominė ir socialinė suirutė kelia vis daugiau neigiamų emocijų visuomenėje. Beveik kiekvieną dieną tenka susidurti su nepateisinamu pykčiu, spąstais ar patyčiomis. Kaip elgtis su pažeidėju ir kaip reaguoti į nusikaltimą?
Nurodymai
1 žingsnis
Klausykite pabaigos netrukdydami. Kai smurtautojas baigė kalbą, išmetė savo pirmąsias emocijas ir įvyko pauzė, paimkite situaciją į savo rankas. Padaryk gestą ranka, tarsi jį sustabdydamas, ir tuo pat metu tvirtu ramiu tonu pasakyk, kad jis turi teisę į emocijas, tačiau neturėtų pereiti prie įžeidinėjimų.
2 žingsnis
Valdykite savo emocijas, tada jūsų sprendimai, kaip reaguoti į apmaudą, bus sėkmingesni. Kartais geriausias būdas kovoti su smulkiu grubumu ir įkyrumu yra jų visiškai ignoruoti. Nukreipkite dėmesį nuo įžeidžiančių spygliuočių, suvokite juos kaip bendrą foną (vėjas triukšmauja, paukščiai rėkia …). Neleisk, kad kiti tave provokuotų ir valdytų tavo emocijas. Kad būtų lengviau laikytis šios rekomendacijos, įsivaizduokite smurtautoją kaip apgailėtiną, drėgną, žvengiantį šunį. Jei esate įžeistas viešoje vietoje, gatvėje, metro, gerai pagalvokite prieš bandydami nubausti pažeidėją. Iš tiesų, tokioje situacijoje yra didelė tikimybė susidurti su labai agresyviu žmonių tipu, kurie įpratę tvarkyti reikalus grubia jėga. Tokiu atveju geriau ramiai pasitraukti nuo galimų bėdų. Tegul tai jums bus paguoda, kad jūsų nusikaltėlis su tokiu personažu tikrai gaus tai, ko jis nusipelnė, net jei ne šią akimirką, o ne iš jūsų.
3 žingsnis
Tvirtai atsikovokite situacijoje, kai tampa neįmanoma ignoruoti smurtautojo. Atsakykite gražiai, su humoro jausmu. Norėdami nesusipainioti susidūrę su nusikaltėliu, iš anksto apgalvokite keletą frazių. Suteikę smurtautojui atsakymą į „žudiką“, pasijusite nugalėtoju ir išlaikysite gerą nuotaiką. Pavyzdžiui, nemandagiai pardavėjai su šypsena pasakykite, kad suprantate, jog ji turi problemų su vyru, tačiau jūs dėl to nekaltas, jums tiesiog reikia pakuotės aliejaus.
4 žingsnis
Išlaisvinkite emocijas, jei matote, kad nėra jokio kito būdo sustabdyti būrą. Tokiu atveju raskite jėgų sutelkti visą savo susierzinimą, susierzinimą ir susierzinimą ir išmeskite nusikaltėliui visą šį negatyvą, suteikdami jam nusipelnotą atsakymą. Palaikykite šį „sprogimą“tvirtu balsu, griežta veido išraiška, paniekinančiu žvilgsniu ir net keliais žodžiais iš jo žodyno. Po tokio „priepuolio“iš jūsų išeis visas negatyvas, ir jūs nusiraminsite.
