XXI amžius yra informacijos amžius. Ar įmanoma išmokti greitai įsiminti informaciją, ypač kai jos yra daug? Jei taip, ką reikėtų tai padaryti? Pabandykime išspręsti šias problemas.
Nurodymai
1 žingsnis
Rašome laiškus. 2008 m. Buvo atliktas tyrimas, kuris parodė ir įrodė, kaip naudinga užrašyti liūdnas mintis prieš prisikimšus. Tai daroma taip: per 20 minučių prieš pradedant ko nors išmokti, reikia prisiminti ir užrašyti visas savo neigiamas mintis ir mažiausias bėdas. Reikalas tas, kad mes gerai prisimename blogus dalykus, o iškart po neigiamos informacijos gautą informaciją smegenys suvokia kaip buvusią anksčiau, todėl ji taip pat gerai įsimenama. Tai labai efektyvus metodas.
2 žingsnis
Mes garsiai šaukiame! Paaiškėjo, kad išrėkus žodžius daug geriau atsimena. Aišku, nereikia šaukti viso buto, tereikia kelis kartus garsiai pakartoti. Tai gali padėti išmokti svetimų žodžių.
3 žingsnis
Nemokykite sėdėdami. Skaitydami knygą, vadovėlius, stenkitės kuo daugiau judėti. Pasivaikščiokite po kambarį, išpumpuokite presą. Bet koks kūno judesys suaktyvina smegenis, nes į jas teka daugiau kraujo. Tai pagerins jūsų gebėjimą įsiminti 20%.
4 žingsnis
Miegas padeda geriau įsiminti informaciją. Kuo daugiau miegosite išstudijavę eilutę, tuo geriau tai atsiminsite. Daugelis žmonių visą naktį mokosi ir, miegoję dvi valandas, pabunda ir praktiškai nieko neprisimena. Tai neteisingas žingsnis. Kuo mažiau miegame, tuo blogėja mūsų atmintis. Būtų geriau ir efektyviau, jei studentai miegotų paskutines porą valandų prieš egzaminą, nei grūstų likusius porą bilietų.
5 žingsnis
Reikia pakeisti situaciją. Pavyzdžiui, per vieną vakarą reikia išmokti 2 skirtingus eilėraščius. Išmokite vieną salėje, o kitą - virtuvėje ar net gatvėje, jei įmanoma. Tai padeda, kad kai prisimename informaciją skirtingomis aplinkybėmis, ji nesusimaišo mūsų galvoje.
