Nesugebėjimas įsiminti didelio kiekio informacijos per trumpiausią įmanomą laiką visada buvo įprasta žmogaus smegenų problema. Tačiau reguliariai lavindami atmintį, galite įsiminti fenomenaliai.
Nurodymai
1 žingsnis
Apibrėžkite pagrindinį dalyką.
Pabandykite išskirti pagrindinę informaciją, kurią turite atsiminti. Viso kito nereikia atmesti iš atminties proceso, tačiau geriau pirmiausia jo praleisti.
2 žingsnis
Susikaupkite.
Jei turite rūpesčių ar kitų reikalų, pirmiausia turėtumėte juos išspręsti. Vargu ar perdėtos mintys, kurių tikslas nėra atminties lavinimas, prisidės prie greito informacijos įsisavinimo.
3 žingsnis
Prijunkite savo vaizduotę.
Įsiminkite ne tik žodžius ar frazes, bet ir savo jausmus iš to, ką skaitote. Pavyzdžiui, jei jums reikia išmokti pasakojimo tipo tekstą, pabandykite vizualizuoti vaizdą apie tai, kas vyksta jūsų smegenyse.
4 žingsnis
Pasirinkite asociacines grandines.
Jei pasirodė, kad tekstą yra per sunku vizualizuoti (formulės, svetimų žodžių tarimas ir kt.), Tada galite pabandyti pasirinkti asociatyvų masyvą įsimenamai informacijai. Sugalvota asociacija neprivalo kuo tiksliau aprašyti teksto - net jei jis bus suprantamas tik jums, jei tik jis bus greitai ir lengvai įsimenamas.
5 žingsnis
Reguliari mankšta.
Ką bepasakysi, bet be kasdienių treniruočių atmintis žymiai pagerėti negalės. Todėl turėtumėte nuolat mesti jai vis daugiau naujų išbandymų, įsimindami, pavyzdžiui, pravažiuojančių automobilių skaičių ar vaiko draugų gimtadienius.
