Asmuo gali tapti uždaras dėl įvairių priežasčių. Kartais jie guli tolimoje praeityje, kai vaikystėje buvo kokių nors problemų su tėvais, kartais tai yra bendro nepasitikėjimo savimi rezultatas, kilęs dėl bet kokių kompleksų.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami įveikti savo izoliaciją, pabandykite suprasti save ir sužinoti, kodėl turite šį charakterio bruožą. Jei priežastis yra ta, kad jums, pavyzdžiui, gėda dėl savo išvaizdos ar figūros, turite išmokti priimti ir mylėti save tokį, koks esate. Norėdami tai padaryti, turite dažniau žiūrėti į veidrodį, atkreipdami dėmesį į savo nuopelnus.
2 žingsnis
Pasirūpinkite savimi, pavyzdžiui, pakeiskite šukuoseną ar pasidarykite manikiūrą, darykite kosmetines kaukes - visa tai palaipsniui suteiks pasitikėjimo savo išvaizda. Drąsiai dėvėkite gražius drabužius, nesirenkite nuobodžių aukštakojų ir senų džinsų. Stebėkite savo eiseną ir laikyseną.
3 žingsnis
Kadangi izoliacija dažnai siejama su nepasitikėjimu savimi kaip asmeniu, kai atrodo, kad tu kažkuo esi blogesnis už kitus, būtina išspręsti ir šią problemą. Vertinkite save objektyviai, pagalvokite, pavyzdžiui, koks esate geras specialistas, kaip suvokiate save kaip žmoną, motiną, seserį, dukterį ir draugą. Supraskite, kad visi aplinkiniai kažką savyje vertina - tai bus geras žingsnis kovojant su jūsų pačių izoliacija.
4 žingsnis
Įveikę savo kompleksus, pradėkite dažniau susitikti su kitais žmonėmis. Pradėkite nuo artimų draugų ir palaipsniui plėtokite savo socialinį ratą.
5 žingsnis
Kalbėdami su žmogumi, išmokite pasitikėti kito žmogaus akimis. Iš pradžių bus sunku, todėl stumdykis save ir švęsk kiekvieną laimėjimą kartu su kitais. Nedvejodami išsakykite savo požiūrį, net jei jis skiriasi nuo kitų - tai pabrėš jūsų asmenybę ir suteiks pasitikėjimo savimi. Negalima eiti per toli ir paversti pokalbį argumentu. Išmokite tiesiog reikšti savo nuomonę nekritikuodami kitų.
6 žingsnis
Įveikę izoliaciją, tapsite dar labiau pasitikintys savimi ir sėkmingesni, įgysite kitų žmonių pagarbą, surasite daug naujų draugų ir pajusite, kaip daug lengviau jums bus bendrauti.
