Lengva būti optimistu, kai gyvenime viskas susitvarko, o problemos sprendžiamos vienu ypu. Sustabdyti! O gal sėkmės ir sėkmės paslaptis slypi pozityviame požiūrie į gyvenimą? Psichologai sako, kad būtent taip ir yra. Juk žmogus yra savo laimės kūrėjas. Gebėjimas neužkibti ant problemų ir mėgautis maloniomis gyvenimo akimirkomis padės jums išeiti iš bet kurios aklavietės.
Nurodymai
1 žingsnis
Paleisk neigiamą. Jei esate linkęs ilgą laiką patirti praeities nesėkmes, susierzinimus, pralaimėjimus, tuomet turėtumėte išmokti „nuleisti garą“ir neužsiimti nereikalingais apmąstymais. Fizinė veikla puikiai malšina dirginimą: bėgiojimas, lankymasis sporto salėje ar net tiesiog pasivaikščiojimas po miestą. Bendravimas su gamta puikiai malšina stresą, todėl, kai tik įmanoma, išeikite iš dulkėto ir tvankaus miesto. Kažkas nuramina savo mėgstamą pomėgį, kažkas - užrašydamas savo patirtį dienoraštyje. Naudokitės bet kokiu tinkamu metodu, pagrindinis dalykas yra neužimti neigiamų emocijų aplinkiniams žmonėms, bet ir nelaikyti jų savyje.
2 žingsnis
Dalinkitės teigiamomis emocijomis. Būk malonu bendrauti su kiekvienu žmogumi. Pasistenkite su visais elgtis kaip su lygiais, niekieno neiškeldami aukščiau ar žemiau savęs. Geranoriškumas ir nuoširdus susidomėjimas yra pagrindinės sėkmingo bendravimo paslaptys. Norėdami pasidalinti savo emocijomis su pašnekovu, dažnai naudokite teigiamai įkrautus žodžius: nuostabus, nuostabus, puikus, puikus, super. Vertinkite kiekvieną asmenį kaip unikalios patirties šaltinį, kuriuo jis gali pasidalinti su jumis. Būkite dosnus šypsenomis ir netrukus pamatysite, kaip pasikeis aplinkinių požiūris.
3 žingsnis
Mėgautis gyvenimu. Nebijokite pasilepinti smulkmenomis, nes kartais net puodelis kakavos su skaniais sausainiais gali jus nudžiuginti. Ieškokite visko gėrio, laikui bėgant tai taps įpročiu, o bet koks įvykis bus suvokiamas optimistiniu požiūriu. Užsiimkite hipnoze naudodamiesi teigiama nuostata. Kiekvienos dienos pradžioje priminkite sau, koks nuostabus yra jūsų gyvenimas, kiek daug jame yra gero ir vertingo. Pagal susirašinėjimo dėsnį, išorinis pasaulis yra veidrodinis vidinio atvaizdas, todėl, tikėdamas savo laime ir sėkme, kviečiate juos į savo gyvenimą.
