Įsiminti kai kuriuos dalykus, kartais mums visiškai nereikalingus, yra labai lengva, o reikalinga informacija, kad ir kaip jos norėtume, negalime įsiminti ar tiesiog prisiminti. Taip yra dėl smegenų gebėjimo įsisavinti, kaupti ir atgaminti informaciją. Daugelį metų ir dešimtmečius saugomi įgūdžiai ir informacija yra ilgalaikė atmintis.
Nurodymai
1 žingsnis
Yra keli ilgalaikės atminties lavinimo būdai ir metodai. Kartojimas: visą informaciją žmogus įsimena netolygiai, o jei ką nors sužinai, tai didžioji dalis be pasikartojimo pamirštama per valandą. Kaip teisingai pakartoti, kad prisimintum? Pakartokite iš karto po informacijos gavimo, tada per 20-30 minučių ir kas antrą dieną. Taigi perduota medžiaga ar informacija tikrai bus kaupiama ilgalaikėje atmintyje.
2 žingsnis
Dėmesys ir įspūdis: abu gali būti savavališki, o ne savavališki. Gerai, jei jūsų dėmesys yra nevaldomas ir pastovus, bet kokia informacija suvokiama ir lengvai įsimenama, bet jei ne, tada motyvacija padės ją sustiprinti. Tiesiog mintyse įtikinkite save, kad informacija, kurią bandote prisiminti, jums yra labai svarbi. Kuo emocingesnis įspūdis apie gautą informaciją ir kuo labiau sutelktas dėmesys, tuo lengviau bus informaciją įsisavinti.
3 žingsnis
Asociacijos: yra individualių. Asociaciją galite sukurti pagal panašumą arba atvirkščiai - skirtumą. Lengviausias būdas yra susieti su jums jau pažįstamais pojūčiais ir žiniomis. Taigi, prisiminus seniai žinomą informaciją, asociacinis masyvas pajudės ir bus prisimintas naujas. Kuo ryšys ryškesnis, tuo lengviau informacija telpa į ilgalaikę atmintį.
4 žingsnis
Struktūrizavimas: procesas, kurio metu visas informacijos blokas yra padalintas į grupes, pogrupius. Visos grupės ir pogrupiai yra logiškai susiję tarpusavyje, taigi visa informacija išlieka vientisa ir neprarandama jokių fragmentų. Struktūrizacija gali būti piramidės forma, esanti svarbiausios visos informacijos samprata, o mažiausiai reikšmingų gretos krinta. Tai gali būti prasmės centrą turinti saulė ir vienodai reikšmingi spinduliai. Viskas priklauso nuo vaizduotės. Ir jei struktūrizavimo procesas bus perkeltas į popierių, tada informacija dar greičiau pateks į ilgą laiką atidėtą skyrių.
5 žingsnis
Vizualizavimas arba informacijos pateikimas. Efektyviausias būdas ilgam įsiminti medžiagą. Ryškus paveikslėlis, vaizduojantis tai, ką reikia išsamiai prisiminti, ir jame pajutus save. Taigi žmogus jaučiasi kaip vienas su informacija, kurią įsimena. Naudodamiesi šia technika, įjungę vaizduotę, galite sujungti visas perduotas įsiminimo technikas. Svarbiausia nebijoti naujų įspūdžių ir pojūčių. Pasinaudojus bent vienu iš būdų, nebus sunku pateikti sunkiausią informaciją - lengvai virškinamą.
