Kai kurios dailiosios lyties atstovės nesijaučia laimingos, kad joms trūksta drąsos. Ši savybė įgyjama, ją galima ir reikia tobulinti, kad būtų pasiekta sėkmė ir viršūnės profesinėje ir asmeninėje srityse.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia išanalizuokite, kokiais atvejais kyla baimės jausmas ir kaip jis pasireiškia. Norėdami tai padaryti, paimkite užrašų knygelę ir pradėkite rašyti situacijas, pažymėdami, kada ir kodėl kilo baimė, kaip ji pasireiškė. Nustatykite, kurioje srityje jaučiatės nedrąsiausias: darbe ar asmeniniame gyvenime. Tai padės lengviau nustatyti priežastį, kodėl neatsakėte į gražaus nepažįstamo žmogaus sveikinimą, nesiryžote tinkamai atsakyti į grubų kolegą ar tiesiog išsakėte savo nuomonę apie filmą, kuris prieštaravo kaimyno nuomonei.
2 žingsnis
Norėdami subalansuoti situaciją, taip pat užfiksuokite visas savo drąsos apraiškas. Prisiminkite jausmus ir pojūčius, kuriuos patyrėte tą akimirką. Už kiekvieną sėkmę apdovanokite save +. Pažymėkite sritis, kuriose drąsa jums lengviausia, tai svarbu. Jei, pavyzdžiui, jums lengviau parodyti drąsą, apsaugant ką nors, o ne save - imituokite situaciją, darykite taip, kaip elgtumėtės, stovėdami už kitą žmogų.
3 žingsnis
Prisimink, ką norėjai veikti, bet neturėjai drąsos to padaryti. Užrašykite visas patirtis, kurias prisimenate nuo mažens. Sudarykite sąrašą nuo lengviausio iki sunkiausio ir pradėkite nuo pirmo taško.
4 žingsnis
Nusistatykite tikslą ir kiekviena proga darykite kasdienes pratybas: paprašykite skubančio žmogaus nurodymų, pateikite pastabą skandalingiausiam eilės žmogui, susitikę koridoriuje, pasveikinkite savo įmonės generalinį direktorių vardu ir tėvavardžiu. Jei jums sunku išdrįsti, žaiskite žaidimą, kurį visi žino nuo vaikystės „tarsi“. Įsivaizduokite, lyg būtumėte ne jūs, o auditorius, viršininkas ar nerezidentas turistas ir tuo pačiu drąsiausias žmogus. Pabandykite pasirinkti sunkias užduotis.
5 žingsnis
Jei nepavyksta įvykdyti pratimo ar suplanuoto veiksmo, neatsisakykite jo, darykite tai kitą kartą.
6 žingsnis
Ateikite prie vidinių pokyčių per išorinius. Pakeiskite šukuoseną, išvaizdą, stilių, drabužius.
7 žingsnis
Pabandykite nustebinti artimus draugus, kurie jus labai gerai pažįsta ir nesitiki, kad nersite į jūrą ar žengsite ant riedučių. Nevenkite situacijų, kai rizika dalijasi, laikykite šią situaciją asmeniniu iššūkiu.
