Daugeliui žmonių nieko nėra sunkiau, nei paprašyti pagalbos. Jie gali visiškai prarasti situacijos kontrolę ir suprasti, kad nesusitvarko, tačiau sau tai pripažinti ir paprašyti kitų pagalbos jiems yra nepakeliama našta. Svarbu mokėti paprašyti pagalbos, kai jos tikrai reikia.
Nurodymai
1 žingsnis
Reikėtų suprasti, kad pagalba yra ne tik tai, ko jums reikia. Kai žmogus kažkam padeda, tai naudinga ir jam pačiam, ir ne tik tam, kurio padėtį jis gerina. Jei žmonės vieni kitiems dažniau padėtų, jie būtų malonesni. Bet pagalba yra gera tik tuo atveju, jei ji daroma visa širdimi. Kad jums būtų padėta iš širdies, reikia tinkamu būdu paprašyti pagalbos. Jokiu būdu nereikėtų reikalauti, skandaluoti, grasinti, manipuliuoti ir pan.
2 žingsnis
Pagalvokite, kokios pagalbos jums reikia. Jei tai tikrai žinote, išspręsti problemą bus daug lengviau. Dažnai žmonės patys nesupranta, ko jiems reikia, jie išsekina kitus, kurie net ir norėdami negali jiems padėti, nes taip pat nesupranta, ką geriau daryti. Blaiviai įvertinkite savo situaciją ir pagalvokite, kokios pagalbos norite paprašyti.
3 žingsnis
Klausdami žmogaus, pirmiausia aprašykite savo situaciją. Paaiškinkite savo poziciją, kad galėtumėte ją suprasti. Jums nereikia pasinerti į jus užvaldančių emocijų aprašymą. Kad ir kaip stengtumėtės nusiraminti, vis tiek tai bus pastebima, kai pradėsite aprašyti savo situaciją. Ir tik tada pasakyk man, kokios pagalbos tau reikia.
4 žingsnis
Prašydami ko nors pagalbos, atidžiai rinkitės žodžius. Jūsų prašymas neturėtų reikalauti intonacijos, tarsi užsakytumėte. Tačiau maldaujančių žodžių taip pat nereikia, pagalba nereiškia, kad prašantysis turi būti pažemintas.
5 žingsnis
Jei kreipiatės pagalbos į vyrą, pabandykite kalbėti aiškiau ir logiškiau, operuokite faktais. Kai ko nors prašai iš moters, gali leisti sau parodyti daugiau emocijų, bet ne ta prasme, kad galėtum užmigti. Tiesiog moterys geriau supranta jausmus, jos labiau supranta jūsų jausmus ir supranta, kad jums reikia pagalbos per empatiją.
6 žingsnis
Kai prašote žmogaus pagalbos, palikite jam galimybę atsisakyti, kad jūsų neįžeistų. Pagalba neturėtų būti reikalinga, o jei jums padedama, tai neturėtų būti dėl to, kad savo žodžiais ar veiksmais padėjote žmogui nepakeliamą būklę. Jei turite tokį įprotį, rizikuojate likti be draugų ar artimų žmonių, nes nedaugeliui patiks toks kreipimasis.
