Daugybė apribojimų kyla iš vaikystės. Dėl netinkamo auklėjimo, kai vaikui visiškai netenkama savarankiškumo, jis pradeda bijoti prisiimti atsakomybę už paprasčiausią žingsnį. Būtina su tuo kovoti.
Nurodymai
1 žingsnis
Suaugęs žmogus gali ir turėtų prisiimti atsakomybę už priimtus sprendimus. Kai tik jis tai supras, dauguma apribojimų savaime išnyks. Pavyzdžiui, mano mama vaikystėje uždraudė greitai bėgioti, šokinėti, lipti į medžius, bijodama, kad vaikas nukris ir pataikys. Suaugęs vyras negali pradėti sportuoti, nes bijo traumų. Šis apribojimas gali būti lengvai pašalintas, jei pasitikite savimi, suprantate, kad esate suaugęs ir puikiai kontroliuojate savo kūną, tolimoje praeityje liko vaikiško nepatogumo.
2 žingsnis
Jei psichoterapija nepadėjo, taikykite „šoko“terapiją. Pradėkite daryti tai, apie ką anksčiau bijojote net pagalvoti. Pavyzdžiui, vaikystėje jums buvo liepta nesikišti į suaugusiųjų pokalbius. Ir dabar jums gėda skambinti nepažįstamiems žmonėms, bendrauti su naujais pažįstamais, jaustis nejaukiai, gėdingai, visaip atidėti bet kokį pokalbį su nepažįstamais žmonėmis. Tai trukdo gyvenime. Ir atsikratyti apribojimo yra gana paprasta. Pakeiskite darbą arba paprašykite būti perkeltas į tokias pareigas, kur jums reikia nuolat bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Žodžiu, po poros savaičių suprasite, kad tame nėra nieko blogo, visi žmonės į jus reaguoja paprastai, niekas kitas neprašo, kaip vaikystėje, „nesileisti į pokalbį“. Ir tai normalu, nes ilgai nesi vaikas.
3 žingsnis
Kitas dažnas apribojimas yra baimė bendrauti su priešingos lyties žmonėmis. Tai vėlgi yra tėvų kaltė. Tėčio mergaitės nuo vaikystės buvo mokomos, kad jos neturėtų bučiuoti berniukų, nešioti makiažo ar dėvėti per trumpus sijonus. Užuot aiškinęs, kad visa tai įmanoma. Bet kai tampi suaugęs ir sutinki padorų vyrą. Berniukų motinos joms padaro sunkias psichologines traumas, kai išsigąsta rytinės erekcijos arba iškyla skandalas, kai studento darbastalyje randa atviro turinio žurnalą. Šiuo ir pirmuoju atveju ypač įspūdingi ir jautrūs vaikai daro išvadą, kad bet koks kontaktas su priešingos lyties asmenimis yra draudžiamas, ir auga kaip uždari vienišiai. Jei tai jūsų atvejis, palepinkite save virtualiu bendravimu. Pokalbių kambariai ir forumai gali padėti įveikti gėdą. Nematydami pašnekovo, galite drąsiai reikšti savo mintis, atskleisti savo vidinį pasaulį. Suradę draugų, turinčių tuos pačius interesus, lengvai pereisite prie realaus bendravimo. Jūsų įmonėje tikrai bus priešingos lyties žmonių, po ilgo interneto susirašinėjimo su jais bus lengva ir paprasta kalbėtis.
4 žingsnis
Bet koks apribojimas, išskyrus, žinoma, asocialų ir amoralų, reikalauja išsamumo. Nuspręskite, ar ši savybė trukdo jūsų gyvenimui, ar tai tik charakterio bruožas, kuris išskiria jus iš minios. Jei asmenybės bruožas neleidžia įsilieti į visuomenę, pasiekti užsibrėžtų tikslų, riboja judėjimo laisvę, nedelsdami jos atsikratykite. Vykdykite savarankiškus psicho mokymus ir, jei problema yra per gili, susisiekite su specialistu.
