Teiginį, kad juokas prailgina gyvenimą, girdėjo daugelis. Pasak mokslininkų, juokas iš tiesų yra naudingas sveikatai ir ilgaamžiškumui bei dėl rimtų priežasčių.
Tyrimai parodė, kad juokiantis dalyvauja maždaug aštuoniasdešimt raumenų, o tai suteikia tam tikrą vidaus organų masažą ir lengvą kūno mankštą. Kraujo srautas į smegenis padidėja, o jo ląstelės gauna daugiau deguonies, pagerėja smegenų kraujotaka.
Be to, išsiskiria džiaugsmo ir laimės hormonai, endorfinai, serotoninas, kurie padidina nuotaiką, pašalina nuovargį, suteikia jėgų daryti dalykus, teigiamai veikia nervų sistemą, neutralizuoja kasdienio streso poveikį, padidina imunitetą ir atsparumą ligoms. ir infekcijos.
Manoma, kad viena juoko minutė prailgina gyvenimą atitinkamai keliomis minutėmis, jei reguliariai žiūrėsite linksmus filmus, nuotaikingas programas ir apskritai į gyvenimą žiūrėsite pozityviau, jis taps ilgesnis. Be gyvenimo trukmės, kuri yra svarbi, jos kokybę taip pat galima pagerinti. Buvo pastebėta, kad besišypsantys ir besijuokiantys žmonės pasveiksta greičiau nei tie, kurie ligos metu pasiduoda bliuzui ar sužino liūdnas naujienas. Šypsenos ir juokas taip pat turi tam tikrą skausmą malšinantį ir atpalaiduojantį poveikį.
Plaučiai, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos yra naudingi iš juoko, sumažėja cholesterolio kiekis, pašalinamos sąvaržos ir įtampa kūne.
Dažnai manoma, kad anekdotai ir humoro jausmas yra labiau vyrų prerogatyva, o ponios kartais bijo būti linksmos ar pernelyg ryškiai reikšti savo emocijas. Tačiau šmaikščios moterys supranta, kad sveikas humoro jausmas daro jas ne tik patrauklesnes priešingos lyties akyse ir jomis disponuoja, bet ir labai naudingas jų sveikatai bei išvaizdai.
Kartais galite stebėti, kaip žmogus po stipraus streso atrodo blogai ir greitai sensta į išorę, tampa pilkas ir susiduria su hormoniniais sutrikimais. Taip neigiamos emocijos daro destruktyvų poveikį organizmui. Teigiami turi tą patį stiprų poveikį, tačiau priešingai, naudingi. Šypsena ne tik gydo kūną iš vidaus, bet ir spalvina išorę. Veido raumenys, ypač skruostai, yra treniruojami ir sugriežtinami, atsiranda sveika veido spalva ir padidėja odos atspalvis, o niūraus ir nuobodaus žmogaus atveju jie gali suglebti.
Juokas ir šypsenas galima laikyti natūralia kosmetika ir gera alternatyva plastinėms operacijoms.
Psichologai pataria: kai atrodo, kad viskas yra blogai ir yra tik jėgų užlipti ant sofos po antklode, pirmiausia turėtum šypsotis per jėgą, o tada tai padaryti bus lengviau. Faktas yra tai, kad dėl to kūnas imsis netikros šypsenos už tikrą ir pradės keisti hormoninę kūno būseną, kurios dėka po kurio laiko jūs tikrai galėsite pasijusti geriau, nusiraminti ir net smagiai praleisti laiką.
Humoro jausmas ir juokas padeda lengviau spręsti problemas, susitvarkyti su darbu, laisvalaikiu kokybiškai pailsėti ir užmegzti ryšį su žmonėmis. Be to, mažai kas moterį pagražina kaip graži šypsena, žvilgančios akys ir šiek tiek sveikas skaistalas.
