Vargu ar yra dailiosios lyties atstovės, kuri būtų visiškai patenkinta savo išvaizda. Net pripažintos divos, žiūrėdamos į jų atspindį veidrodyje, pastebi tam tikrus trūkumus ir bando užmaskuoti įvairius trūkumus nuo pašalinių akių.
Išlipimas iš žiniasklaidos įtakos
Visų pirma, norint pakeisti požiūrį į savo kūną, reikia nustoti „tikėti reklama“. Viena vertus, gražus paveikslėlis ekrane ar blizgančiame žurnale iš dalies yra „Photoshop“specialistų darbo rezultatas. Kita vertus, už reklamų kūrimo slypi didžiulė komanda, kurios tikslas yra parduoti savo prekes ir iš to uždirbti kuo daugiau pinigų.
Todėl ekspertai daro viską, kad būtų sukurtas idealaus žmogaus įvaizdis. Galų gale, iš tikrųjų jie parduoda ne dietines tabletes, kokybiškus liekninančius apatinius drabužius, mankštos įrangą, plastines operacijas ir pan., O svajonė kažkuo panašėti į šį idealų asmenį, nes naudojami panašūs produktai ir paslaugos.
Be to, dauguma reklamų yra madingos. O „mada yra kaprizinga dama“, todėl grožio idealai keičiasi gana dažnai. Arba madingos arba mažos krūtys, dabar didelė, dabar skausminga lieknumas, dabar kūnai su formomis, dabar porceliano oda, dabar bronzinis įdegis. Svarbu nustoti laikytis šių standartų, bandyti apsisaugoti nuo socialinio spaudimo.
Kelias į save
Savo išvaizdos priėmimo darbas turėtų prasidėti artėjant prie veidrodžio. Pažvelk į save iki galo. Labiausiai tikėtina, kad jums patiks tam tikros kūno dalys, o ne kitos. Stenkitės kuo daugiau laiko skirti tam, kas, jūsų manymu, yra patraukli. Pažvelk į juos, grožėkis ir grožėkis jais.
Taip pat užsiregistravę fitneso centre, užsiimdami joga ar šokiais, įveiksite kompleksus. Tai leis ne tik sutvarkyti kūną, bet ir padės suformuoti lengvą eiseną, judesių plastiškumą.
Svarbu dažniau save palepinti ir pabandyti įsigyti tik gražius drabužius, pabrėžiančius jūsų nuopelnus. Joje jausitės labiau pasitikintys savimi ir atsipalaidavę.
Be to, kai kurie psichologai pataria su didesne meile elgtis su nepatraukliomis, jūsų nuomone, kūno dalimis. Atsargiai juos glostykite, pabučiuokite, pašnibždomis pasakykite keletą malonių žodžių. Atlikite šį pratimą bent kelis kartus per savaitę.
Iš pradžių galite jaustis nejaukiai, tačiau labai greitai tokius dėmesio ženklus pradėsite laikyti savaime suprantamu dalyku, o tada nustosite suvokti savo kūną kaip negražų. Kitas būdas yra pabandyti pažvelgti į save iš šalies. Jūs tikriausiai labai sunkiai elgiatės su savimi. Paprašykite kito asmens nupiešti jus visą ilgį. Nesvarbu, ar jis geras menininkas, ar ne, svarbiausia, kad jis atspindėtų savo suvokimą apie tave. Toks pratimas leis jums pamatyti save kitoje šviesoje.
Jei negalite priimti savęs, pabandykite susitarti su psichologu ir sutvarkykite su juo visus šios problemos niuansus.
