Norint pateisinti tingius ir dykinėjančius žmones, nuolat viską paliekant vėlesniam laikui, buvo sukurtas neaiškus terminas „atidėliojimas“(išvertus iš anglų kalbos atidėliojimas reiškia vėlavimą). Kartu su juo buvo sukurtos idealios sąlygos nieko neveikti. Jei ankstesni tinginių mėgėjai turėjo kažkaip pateisinti savo tingumą, šiandien pakanka paminėti šį skambų žodį, kad aplinkiniai imtų į juos žiūrėti su pagarba. Bet kaip iš tikrųjų atsiranda uždelsto veikimo sindromas?
Nerimauja
Psichologų teigimu, dažniausia atidėliojimo priežastis yra padidėjęs nerimas. Žmogus linkęs bijoti pašaipų, kritikos, didelių finansinių išlaidų, nesėkmių ir daug daugiau. Štai kodėl ilgai užsitęsęs konfliktas, kuriam išspręsti būtina kartą ir visiems laikams sutvarkyti reikalus ar net prašyti atleidimo, verčia daugumą žmonių vėluoti pokalbį. Jie ramina save, kad geriau laukti tinkamo momento situacijai išspręsti. Kitaip tariant, jie užsiima saviapgaule.
Kitas dažnas padidėjusio nerimo lygio pavyzdys yra apsilankymų ligoninėje atidėjimas. Geriau iškęsti skausmą, nei atlikti nemalonias procedūras ar išgirsti netikėtą diagnozę. Tokiais momentais rekomenduojama elgtis pagal schemą „pirmiausia į mūšį, o tada pamatysime. Baimės paprastai būna labai perdėtos, o dalykiškas požiūris greitai pakeičia niūrią, pesimistinę nuotaiką.
Sunku
Iš pirmo žvilgsnio daugelis atvejų atrodo labai komplikuoti. Toks sudėtingas, kad negali suprasti, nuo ko pradėti. Automobilio pirkimas, buto remontas, persikėlimas į kitą darbą, šeimos kūrimas - daugeliui bet kuri iš šių galimybių trunka mėnesius ar net metus. Norėdami greitai ir sėkmingai užbaigti bylą, galite suskaidyti jos įgyvendinimą į kelis etapus. Kaip, pavyzdžiui, be specialios įrangos galite perkelti didelį smėlio kalną iš vienos vietos į kitą? Tai labai paprasta - kastuvu ir vežimėliu gabenti mažomis porcijomis. Tas pats pasakytina ir apie renovaciją. Priklausomai nuo piniginės pilnumo, būstas yra padalintas į dalis, kuriose paeiliui atliekami remonto darbai.
Sudėtingo atvejo suskaidymas į etapus su visų žingsnių ir detalių įrašais leis jums pamatyti visą vaizdą neperkraunant smegenų. Priešingu atveju pilka medžiaga mūsų galvoje gali atsisakyti spręsti problemas, „sustingti“kaip kompiuteris.
Nesvarbu
Beveik kiekvienas iš mūsų dažnai kaupia įvairius mažus dalykus, kuriuos galima padaryti bet kuriuo metu. Tačiau kažkodėl lentynoje toliau auga krūva komunalinių paslaugų, porai dienų paimti muzikiniai kompaktiniai diskai yra padengti dulkėmis, o šaldiklyje yra tiek ledo, kad į jį niekas netelpa. Šiuo atžvilgiu vienas iš Stanfordo universiteto profesorių pasiūlė struktūrizuoti atidėliojimą. Tai yra priversti žmogų, kuris vengia vieno dalyko, daryti kitą - malonesnį ir kartu naudingą. Tai bent jau žymiai sumažins kaltės jausmą.
Nesudomintas
Psichologai priėjo prie išvados, kad atidėliojimo lygis yra daug žemesnis, kai žmogus tikisi greito ir, svarbiausia, malonaus užbaigtos bylos efekto. Todėl užduotyje turite pabandyti pamatyti ką nors įdomaus, kitaip tai liks planuose. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kokiems maloniems dalykams premija bus išleista pasibaigus projektui, ar kiek gaus „patinka“juokingą vaizdo įrašą, paskelbtą internete.
Neįmanomas
Kartais tai labiau panašu į sapną. Labai noriu, kad tai išsipildytų gražiai, ne trivialiai, dideliu mastu. Dėl to niekada nėra pakankamai pinigų ar laiko jiems organizuoti. Čia būtina suprasti prioritetus - kas svarbiau: graži, bet tokia tolima svajonė ar jos įgyvendinimas. Žmonėms, kuriems periodiškai reikia skristi debesyse, gali būti patarta tęsti ta pačia dvasia, o tie, kurie tikrai nori pasiekti tikslą, turėtų žingsnis po žingsnio suskaidyti užduotį ir, nedvejodami, pradėti ją vykdyti.
