Kaip dažnai mes kenčiame, nežinodami, ką daryti sunkioje ir painioje situacijoje? Pasirinktą agoniją sustiprina supratimas, kad bet koks sprendimas sukels rimtų pasekmių, o padaryta klaida gali būti per brangi. Kartais labai norisi turėti burtų lazdelę, kuri padėtų tinkamai pasirinkti. Bet jei burtų lazdelė yra išgalvotas objektas, tai mūsų pasąmonė egzistuoja gana realistiškai. Būtent tai padės mums teisingai pasirinkti sunkioje situacijoje!
Nurodymai
1 žingsnis
Šį pratimą geriausia atlikti prieš miegą, kai esate atsipalaidavęs, negalvodamas apie dienos rūpesčius ir tylėdamas. Atsigulkite ant lovos ir leiskite kūnui kurį laiką atsipalaiduoti. Galite pastebėti, kaip palaipsniui nyksta atskirų raumenų įtampa, o kvėpavimas tampa gilesnis ir ramesnis. Atkreipkite dėmesį į šią būseną patys.
2 žingsnis
Prisiminkite probleminę situaciją ir pagalvokite, kokių galimybių joje elgtis. Įsivaizduokite, kad jau pasirinkote. Įsivaizduokite, kaip jausitės šiuo atveju, kokius įvykius turėsite savo gyvenime, kokie žmonės jus apims. Pasinerkite į pasirinkimus, kuriuos darote mintyse.
3 žingsnis
Klausyk savo kūno. Mūsų pasąmonė yra galingas šaltinis, kuris mums padeda. Jis moka išvengti prieštaravimų su aplinkiniu pasauliu ir būti harmonijoje su savimi. Pasąmonė pasireiškia psichinių vaizdų ir sensorinių bei kinestetinių pojūčių lygmenyje. Atsižvelgdami į tai, įsiklausykite į save. Ar jaučiatės emociškai pakylėtas, kai įsivaizduojate save renkantis, ar, priešingai, jaučiate sunkumą ir nepasitenkinimą? Dažnai pasąmonė ir intuicija pasireiškia pojūčiais, aiškiai pritvirtintais prie dešinės ir kairės mūsų kūno pusės. Taigi, bet kokie pojūčiai (karštis, šaltis, dilgčiojimas) kairėje kūno pusėje reiškia „ne“siūlomam sprendimui, dešinėje - „taip“.
4 žingsnis
Tokiu būdu įsivaizduokite visas pasirinkimo galimybes paeiliui, įsiklausydami į savo jausmus. Todėl visiškai gali būti, kad elgsitės gerai. Palyginkite juos dėl jų sukeliamų pojūčių stiprumo. Apsistoję viename iš jų, įsitikinkite, kad pasirinkote teisingai.
