Pagal aiškinamąjį žodyną, iliuzija yra iškreiptas tikrovės suvokimas, tikrai egzistuojantys objektai ar reiškiniai. Iliuzijos būdingos psichiškai sveikiems žmonėms, tačiau dažnai dėl jų gausos kyla nemažai problemų. Yra keletas būdų, kaip atsikratyti klaidingų nuomonių.
Nurodymai
1 žingsnis
Objektyviai įvertinkite situaciją. Jei pastebėsite, kad jūsų idėjos apie tam tikrą temą yra iliuzija, tai jau padės jums jos atsikratyti.
2 žingsnis
Pailsėkite nuo iliuzinių idėjų naudodami naują hobį - sportą. Dažnai pats nepastebi, kad tavo gyvenimas yra labai sėkmingas, tačiau mintis, kad „viskas negerai“, trukdo tavo gyvenimui. Situaciją ištaisys teigiami įspūdžiai ir emocijos, susijusios su veiklos rūšimi, kelionėmis ir įdomiomis pažintimis. Bent laikinai pakeiskite aplinką. Netrukus pastebėsite, kaip teigiamai tai paveiks jūsų būklę.
3 žingsnis
Jei turite minčių, kad jūsų gyvenimas nėra toks sėkmingas ir gražus, kaip norėtumėte, ir atrodo, kad tai pavyko kitiems žmonėms, tada laikas objektyviai išanalizuoti situaciją. Pavyzdžiui, manote, kad darbe jūsų nevertina, nors esate labai atsakinga ir kompetentinga. Ieškokite panašių darbų darbo vietose. Atkreipkite dėmesį į reikalavimus kandidatams ir atlyginimus. Tikėtina, kad jūs negaunate tiek mažai, o reikalavimai yra daug didesni, nei jums pateikiama dabartiniame darbe. Jei jums atrodo, kad „sėdite vietoje“, o karjeros prasme nėra pažangos ir augimo, galite paklausti savo draugų ir pažįstamų, kaip jiems sekasi šiuo klausimu. Tada pamatysite, kad kitais atvejais karjeros augimas nėra meteorinis pakilimas, ir daugelis jų yra panašioje padėtyje.
4 žingsnis
Daugeliu atvejų iliuzijos mūsų gyvenime kyla dėl tam tikro nepasitenkinimo, jos tam tikru būdu kompensuoja kažko trūkumą gyvenime. Dažnai tai yra tam tikra apsauginė organizmo reakcija. Kitas būdas atsikratyti klaidingų nuomonių yra analizuoti pagrindines jo atsiradimo priežastis. Pagalvok, ko tau trūksta? Sutvarkęs šiuos klausimus, jūs pats atsikratysite iliuzijų.
