Žmonės paprastai metų tikslus nustato Naujųjų metų išvakarėse. Trinktelėjus akiniams galvoje skamba norai, o širdyje užsidega vilties kibirkštis, kad pagaliau per šiuos metus pasieksi tai, ko nori. Bet jei tikrai norite pasiekti kokį nors rimtą tikslą, neturėtumėte pasikliauti tik sėkme. Turite mokėti teisingai nustatyti tikslus.
Nurodymai
1 žingsnis
Tikslas turėtų būti užrašytas ant popieriaus. Jei tikslas yra tik tavo galvoje, tai jo nėra. Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir išsamiausiai nurodykite savo tikslą. Pavyzdžiui, norite numesti svorio. Parašykite: „Aš numečiau 12 kg, dabar esu liekna ir graži mergina, kurios parametrai yra 96-70-96“. Tai yra, jūs turite atsižvelgti į tai, kad tokiu būdu suformuluodami tikslą, jūs patys save vedate į tikslumo rėmus, kurių negalite pažeisti. Be to, yra žinoma, kad mintys ir žodžiai įgauna tikrą formą, ir kuo daugiau parašysi norą, tuo tiksliau jis išsipildys.
2 žingsnis
Dabar turite suskirstyti ilgalaikį tikslą į papunkčius. Tai yra, jūs turite parašyti, kaip per metus pasieksite savo tikslą. Jei tęsime svorio metimo temą, tikslai gali būti tokie: 1. Sportuosiu 3 kartus per savaitę 1 valandą; 2. Koreguosiu mitybą, konsultuosiuosi su mitybos specialistu ir griežtai laikysiuosi jo rekomendacijų; 3 kartus per savaitę eisiu į korekcinį masažą; 4. Atliksiu mezoterapijos kursą.
3 žingsnis
Būtinai užsirašykite, kodėl manote, kad galite pasiekti savo tikslą. Pavyzdžiui, jūsų draugas, naudodamasis šiais metodais, numetė maždaug tiek pat kilogramų, kiek norėjote. Čia turėtų vaidinti principas „ji galėjo, o aš galiu“.
4 žingsnis
Laikas turi didelę reikšmę nustatant tikslus. Jūsų noras turėtų būti visiškai išpildytas per metus, tačiau šį laikotarpį reikia suskirstyti į mažesnius. Pavyzdžiui, po mėnesio atsikratysite 2 kg. Taigi kiekvienam mėnesiui galite nustatyti tikslą - kiek kilogramų numesite. Juk nėra lengva numesti svorio per trumpą laiką, o tai labai kenkia organizmui.
5 žingsnis
Pirmiau aprašyti tikslo nustatymo principai padės jums pasiekti gero. Svarbiausia, kad visas kelias, kurį reikia atlikti, registruotųsi labai tiksliai ir jokiu būdu nenukryptų nuo numatyto tikslo.
