Žmogaus gyvenime pasitaiko įvairių situacijų, kai kurios iš jų sukelia skausmą. Ir aš noriu pasidalinti savo patirtimi, pasakyti kam nors apie jas. Bet šalia gali nebūti žmogaus, pasirengusio to išklausyti, kuris supras ir palaikys.
Ligoniais reikia dalytis, emocijas išmesti ir nelaikyti savyje. Geriausius rezultatus duoda būtent posakis. Šiuo atveju draugai labai palaiko, tačiau jei jų nėra, neturėtumėte nusiminti, yra ir kitų būdų, kaip pasidalinti savo liūdesiu.
Laiškai
Pasakok sau apie savo sunkumus ir išgyvenimus, bet ne tik priešais veidrodį, bet ir laiškais. Galite pasidalinti su savimi, tačiau būdami kitokio amžiaus. Rašykite sau, kai buvote jaunas, arba sau per porą metų. Kalbėkite apie tai, kas su jumis vyksta, rinkitės žodžius, kad išsakytumėte viską, kas susikaupė jūsų sieloje. Procese galite verkti, juoktis, svarbu tik tai išgauti, suteikti galimybę emocijoms išeiti.
Galite tiesiog parašyti dienoraštyje. Pradėkite rašyti didelį dienoraštį ar gražų sąsiuvinį ir, kaip jaunystėje, užsirašykite visus dienos įvykius. Svarbu susikoncentruoti ne į smulkmenas, o į patirtį. Galite rašyti apie aplinkinius, kaltinti juos arba dejuoti, kad nesutinkate su jų nuomone. Dienoraščio vedimas yra galimybė blaškytis, o čia svarbu ne tai daryti kiekvieną dieną, o pasirinkti savo tvarkaraštį taip, kaip norite, ir paimti į rankas. Bet pabandykite padaryti taip, kad niekas neskaitytų.
Psichologas
Atminkite, kad yra speciali profesija - psichologas, jis užsiima kitų žmonių klausymu. Jo darbas yra ne tik sužinoti apie problemas, bet ir padėti jas išspręsti. Tokį specialistą galite rasti beveik bet kuriame mieste. Yra psichologinių centrų, kur yra skirtingų savo amato meistrų. Galite rasti ir mokamų, ir nemokamų konsultacijų.
Gydytojas ne tik išklausys, bet ir padės atsikratyti skausmo, užduos teisingus klausimus ir patars, kaip elgtis toliau. Toks bendravimas leidžia per kelis mėnesius pakeisti savo gyvenimą, grąžinti džiaugsmą ir norą jame būti realizuotam.
Gamta
Galite kalbėtis ne tik su žmonėmis, bet ir su gyvūnais bei augalais. Kad nenukentėtumėte vienas, įsigykite šunį ar katę. Šie nuostabūs padarai yra labai prisirišę prie savininkų, jiems patinka leisti laiką kartu ir yra puikūs klausytojai. Žinoma, jie neatsakys jums kaip asmeniui, bet niekada neįžeis, praskaidrins jūsų gyvenimą, suteiks džiaugsmo.
Jei gyvūnai reikalauja daug priežiūros, tada gėlės yra mažiau įnoringos. Įsigykite žalių augalų, palaistykite juos ir pasidalykite savo džiaugsmais bei rūpesčiais. Persodinimas, tręšimas, purškimas ramina. Bet koks darbas su žeme leidžia jums suderinti savo būklę. O jei labai skauda, eik prie gėlės ir pirštais paliesk žemę. Tiesiog palaikykite ryšį su žeme ir iškart pasijusite geriau.
