Savęs tobulinimas yra labai sudėtinga daugiakomponentinė kategorija. Tačiau raidos samprata visada yra ta pati: nustatoma esama ir norima padėties būklė. Neteisingai pasirinkę, galite sugaišti daug laiko ir energijos siekdami įsivaizduojamų norų. Štai kodėl savęs pažinimas yra pagrindinė saviugdos grandis.
Savęs pažinimo svarba aprašyta vienoje paprastoje istorijoje. Vyras sužinojo, kad jo laimė yra didelio dangoraižio viršūnėje, į kurią galima užlipti tik paprastais gatvės laiptais. Dieną ir naktį jis ėjo link savo tikslo, neblaškydamas tingumo ir kitų dirgiklių. Taigi, kai buvo atliktas paskutinis žingsnis, jis buvo ant stogo. Jo siurprizas neturėjo ribų: ten jis laukė kito žmogaus laimės.
Šios istorijos prasmė yra ta, kad kad ir kaip žmogus stengtųsi pasiekti tai, ko nori, pirmiausia jam reikia padėti laiptelius į reikiamą namą. Kaip neįmanoma rasti norimo namo Maskvoje naudojant Sankt Peterburgo žemėlapį, taip neįmanoma rasti savo laimės ir sėkmės, sekant kitų žmonių svajones ir norus.
Kaip suprasti, ko norite
Yra daugybė būdų, kurie padeda žmogui vienaip ar kitaip suvokti save. Žinoma, dauguma jų nėra tobuli: jie tik padeda suprasti pagrindinę, taip sakant, paviršių. Norint giliau suprasti tam tikrų reiškinių reikšmę, turi įvykti tam tikri įvykiai.
Tačiau šios technikos vis dar yra naudingos, nes leidžia nustatyti pagrindinį judesio vektorių. Lengviausias yra įprastas idėjų šturmas. Paimkite popieriaus lapą ir apibrėžkite temą apmąstymams. Pavyzdžiui, kas jums svarbu santykiuose. Raskite nuošalią vietą, įjunkite mėgstamą muziką ir pradėkite rašyti. Parašykite viską, kas tik šauna į galvą.
Geriausia naudoti santraukas. Pavyzdžiui, noriu, kad mano vyras padėtų man namuose, arba noriu, kad žmona man padovanotų naminių dovanų. Jokiu būdu nesiblaškykite. Geriausia net išjungti telefoną. Geriau praleisti bent valandą šiai technikai, kad galėtumėte gerai apgalvoti visus aspektus.
Po kurio laiko (1-3 dienas) paimkite savo lapą ir perskaitykite, ką parašėte. Nubraukite tai, kas nebėra aktualu, pridėkite ką nors naujo ir pabrėžkite tezes, kurios, jūsų manymu, yra svarbiausios.
Meditacijos
Kitas būdas geriau suvokti save yra meditacija. Čia kalbama ne apie ezoterines praktikas, o apie įprastas technikas. Meditacijos leidžia pasinerti į savo mintis, kruopščiai išanalizuoti bet kokį klausimą ir rasti ramybę.
Paprasčiausia meditacijos technika savęs pažinimui yra tokia. Raskite ramią vietą, atsisėskite patogioje padėtyje tiesia nugara ir užmerkite akis. Susikoncentravę į kvėpavimą, kelis kartus giliai įkvėpkite. Kai pasijusite visiškai atsipalaidavęs, pradėkite svarstyti reikalingą klausimą.
Čia svarbiausia nesiblaškyti pašalinėmis mintimis. Visiškai nerkite į probleminę sritį. Supraskite, kuris kelias jums tikrai svarbus. Ši technika gali būti naudojama norint žinoti visas gyvenimo sritis. Pabandykite medituoti kiekvieną dieną, tada savęs pažinimas jums bus tikrai lengvas ir lengvas.
