Dabar vis daugiau žmonių supranta, kad ne visas asmenines problemas, kurios periodiškai iškyla gyvenime, galima spręsti savarankiškai. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, rimtų konfliktų šeimoje, depresijos atveju, kartais reikia profesionalaus psichologo patarimo. Nepaisant to, kad gausu švietimo įstaigų, rengiančių tokius specialistus, nelengva rasti tikrai kvalifikuotą asmenį. Kaip tai padaryti?
Būtinas
- - kompiuteris;
- - prieiga prie interneto;
- - jūsų miesto organizacijų katalogas;
- - telefonas.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuspręskite, ko jums reikia psichologui. Paprastai psichologas specializuojasi kai kuriose specifinėse problemose, pavyzdžiui, santykiuose šeimoje, paauglių psichologijoje. Suprasdami savo tikslus, galite geriau pasirinkti specialistą.
2 žingsnis
Jei jūsų mokykloje ar organizacijoje dirba etatinis psichologas, susitarkite su juo. Paprastai tai galima padaryti tiesiog apsilankius asmeniškai. Tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, jei tai yra mokyklos psichologas, vizitas bus nemokamas.
3 žingsnis
Jei jums reikia skubių patarimų, pavyzdžiui, apie ūmų stresą, priklausomybę nuo narkotikų ar savižudybę, paskambinkite pagalbos telefonu. Tokiu atveju jūs nedelsdami gausite pirminę konsultaciją negaišdami laiko išankstiniam paskyrimui. Yra tiek federaliniai, tiek regioniniai numeriai, kuriais galite skambinti dėl skubios psichologinės pagalbos. Tokios paslaugos Maskvoje pavyzdys yra nemokama krizių pagalbos linija, nemokamas skambutis Maskvoje, numeris 988-44-34. Tuo pačiu numeriu kai kuriais atvejais galite užsiregistruoti asmeninei psichologo konsultacijai.
4 žingsnis
Tuo atveju, jei galite palaukti konsultacijos, rimtai rinkitės specialistą. Raskite sau tinkamos specializacijos psichologą naudodami savo miesto organizacijų katalogą. Pavyzdžiui, psichologai dažnai dirba privačiuose sveikatos centruose. Pabandykite internete rasti pasirinkto specialisto apžvalgas. Tokia informacija paprastai pateikiama teminiuose psichologiniuose forumuose. Negalite visiškai pasitikėti informacija iš interneto, tačiau bent jau galite gauti bendros informacijos apie pasirinktą specialistą.
5 žingsnis
Pagaliau nusprendę dėl pasirinkimo, paskambinkite psichologui arba asmeniškai atvykite į medicinos ar psichologinės pagalbos centrą. Tokiu būdu galite suplanuoti konsultaciją jums tinkamu laiku. Suplanuokite vizitą pas psichologą taip, kad po konsultacijos jums liktų šiek tiek laiko - tai gali užtrukti ilgiau nei planuojate.
