Žmonės, kurie moka atsistoti už save, neįsižeidžia. Jie jaučiasi saugesni ir pasitikintys savimi. Jei nežinote, kaip apginti savo interesus, pradėkite dirbti patys.
Atminkite, kad situacijoje, kai reikia atsistoti už save, smurtas turėtų būti naudojamas tik kaip paskutinė priemonė. Tai daro asmenys, neturintys ką pasakyti, bijantys išleisti situaciją nekontroliuojami dėl nepasitikėjimo savimi. Nereikia dar kartą parodyti agresijos kitiems, tačiau taip pat negalima pasiduoti įsižeidus. Išmokite ginti savo teises taip, kad išvengtumėte kraštutinumų.
Pasitikėjimas savimi
Pagrindinė savybė, padėsianti apginti jūsų interesus ir apginti savo teises, yra pasitikėjimas savimi. Būtent ši savybė leidžia asmeniui susitvarkyti su aplinkybėmis ir išspręsti konfliktus su kitais. Jei nevertinate savęs, gali kilti problemų dėl savo gyvenimo padėties. Kai kurie žmonės nujaučia jūsų silpnybę ir gali ja pasinaudoti.
Dar kartą apsvarstykite, kaip jaučiate save. Nekelkite kitų žmonių į priekį. Neduokite nuolaidų kitiems tuo metu, kai esate per daug kritiškas sau. Savęs nuvertinimas lemia tai, kad kritinėje situacijoje individas parodys visą savo neryžtingumą. Neabejokite savo nuopelnais ir galimybėmis.
Nustatykite ribas
Jei pastebėsite, kad vėl ir vėl naudojate jus savo tikslams, atėjo laikas nustatyti asmenines ribas, kurių niekam nebus leista peržengti. Pirmiausia išmokite pasakyti „ne“. Tai labai naudingas žodis, padėsiantis apginti asmeninius interesus. Žmonės, kurie yra švelnūs, per daug prisitaikantys, gali susidurti su sunkumais, kai jiems reikia atsistoti už save.
Antra, žinok savo teises. Neleisk kitiems žmonėms jų palaužti. Tai taikoma gyvenimui visais jo pasireiškimais. Jei kyla konfliktas tarp jūsų ir kito asmens, pabandykite pasinaudoti atitinkamomis taisyklėmis, nuostatais ir standartais. Kartais ši technika tinka net su būrais. Ypač jei pažadate jiems ramiu, bet tvirtu ir pasitikinčiu balsu skųstis aukštesnei valdžiai.
Būk ramus
Jei per daug reaguojate į bet kokią neteisybę, tai gali trukdyti apsispręsti dėl veiksmingos elgesio strategijos. Jūsų pasipiktinimas ir jaudulys suprantamas. Bet kai pažeidžiamos jūsų teisės, svarbu rinkti mintis, o emocijos gali tai sutrukdyti.
Galbūt jūs pernelyg rimtai vertinate situaciją. Norėdami nusiraminti, įsivaizduokite, kaip tai svarbu viso jūsų gyvenimo mastu. Tikrai nereikšminga. Tai reiškia, kad dėl šio atvejo neturėtumėte priekabiauti. Išmokite atsisakyti situacijos, tačiau tuo pačiu metu neleiskite kitiems grubumo ir arogancijos jūsų atžvilgiu. Suradę tinkamą pusiausvyrą tarp ramybės, pasitikėjimo savimi ir stiprybės, tada sėkmingai apsiginsite nenaudodami smurto.
