Pirmieji pojūčiai po išsiskyrimo su mylimąja yra šokas, skausmas, praradimas. Tai yra įprasta žmogaus, kuris praranda kažką svarbaus, būsena, tačiau normalu ir noras atsikratyti šio stuporo. Gyvenimas nesustoja pasibaigus santykiams, ir tai suprasite, jei atitrauksite savo kančią.
Nurodymai
1 žingsnis
Išsiblaškykite. Pasirūpinkite ilgą laiką atidėtais dalykais: remontu, kelione į kitą miestą. Pereikite prie pomėgių ir bendravimo su draugais. Pirmosiomis dienomis jie apsaugos jus nuo depresijos ir bliuzo, o tada atitrauks jus nuo sunkių prisiminimų. Nesitraukite į save: jus visiškai užvaldys prisiminimai ir nuoskaudos, kurių negalima grąžinti.
2 žingsnis
Neieškokite tinkamo ir neteisingo. Jei išsiskyrimą lydėjo skandalas, tada jūs abu kalti. Laikui bėgant suprasite, kuris iš jūsų klydo, kaip to buvo galima išvengti ir ar tai apskritai buvo įmanoma. Tuo tarpu psichoanalizė jums nepadės: prisiminimai yra per švieži, o emocijos - per ryškios.
3 žingsnis
Neneigkite sau mažų malonumų: apsilankykite kavinėse, filmuose ir kitose pramogų vietose. Jie taip pat padės kuriam laikui atitraukti dėmesį.
4 žingsnis
Apriboti kontaktą su buvusiuoju. Jei dirbate kartu, tada sureguliuokite savo tvarkaraštį, kad jis kuo mažiau „persidengtų“. Jums abiem sunku priprasti prie naujo gyvenimo būdo, o senojo sugrįžimas dar labiau sustiprins lūžį ir norą grįžti į ankstesnį rėžį.
5 žingsnis
Nebandykite sužinoti, kaip ji išgyvena išsiskyrimą. Apskritai mažiau galvokite apie ją ir, be to, kurį laiką nesekite jos likimo, kol nenurimsite. Jūsų jausmai jai vis dar stiprūs, todėl kentėsite dėl bet kokios informacijos apie ją. Jei ji ilsisi, susitinka su kitu, džiaugiasi gyvenimu, jūs dar labiau susitelksite į savęs gailėjimąsi, o mergina pradės kaltinti visas mirtinas nuodėmes. Jei ji patirs, kaip ir jūs, kils noras grąžinti senus santykius, nors jie save išsekė ir nieko kito neatneš, tik kankins.
6 žingsnis
Priimkite išsiskyrimą kaip būtiną, nors ir skaudų savo gyvenimo periodą. Gavote vienas iš kito viską, ką galėjote, išmokote visko, ko jums reikėjo. Tolesnis gyvenimas kartu atneš jums dar daugiau kančių arba nieko.
7 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į kitas merginas. Jūs vis dar esate graži, kupina energijos, protinga, įdomi gražioms priešingos lyties moterims. Jums nereikia pradėti naujo romano iškart po išsiskyrimo. Tiesiog parodykite neprivalomą mandagumą kitoms moterims. Rūpestį, kurį anksčiau skyrėte tik vienam, dabar paskirstykite kitiems.
