Aš nieko nenoriu. Kaip dažnai sakote šią frazę? Kartais atrodo, kad gyvenime nėra jokio verto tikslo. Viskas atrodo pilka, nuobodu ar visiškai nepasiekiama. Parodysime, kaip išsiugdyti savyje teisingus norus, kuriuos pasiekęs, žmogus tampa laimingesnis.
Nurodymai
1 žingsnis
Jums atrodo, kad ilgą laiką neturite jokių norų? Yra tikimybė, kad esate patyręs stresą. Nervų sistema yra apsaugota nuo per didelio streso, atsiranda beprasmybės jausmas, kas vyksta.
2 žingsnis
Pabandykite atsipalaiduoti. Nebūtina vykti atostogų į Bahamas, kartais pakanka sutvarkyti dienos režimą, tinkamai maitintis ir pakankamai išsimiegoti.
3 žingsnis
Prisiminkite tuos momentus, kai buvote laimingi. Kas jums suteikė didžiausią malonumą? Šie prisiminimai turi raktą į mūsų norus.
4 žingsnis
Galvok ne apie tai, kokius tikslus sau išsikeli, o apie tai, kokius pojūčius gali patirti, kažką pasiekęs. Dar nesijaudinkite, kaip ten pateksite. Pradėkite šį pratimą nuo smulkmenų. Pavyzdžiui, žinokite, ko norite šiuo metu. Ledai? Šiltas vasaros lietus? Ramybė? Tiesiog žinok savo jausmus, leisk jiems būti.
5 žingsnis
Apmąstymo procese suprasite, ko verta siekti pasauline prasme, tačiau galbūt tikslas jums atrodys nepasiekiamas. Neleisk, kad šis jausmas užmuštų norą! Įsivaizduokite, kad einate ilgais laiptais. Kiekvienas žingsnis yra žingsnis, kurį lengvai žengiate. Pamažu kilsite į viršų - mažais žingsneliais, neišsekindami trūkčiojimų.
6 žingsnis
Nekelkite sau dirbtinių tikslų, kuriuos jums gali primesti visuomenė. Pavyzdžiui, brangus automobilis, kurio negalite sau leisti, jums gali būti visai nereikalingas. Nereikėtų stengtis kažko pasiekti vien dėl to, kad tai yra prestižinė.
7 žingsnis
Klausyk savęs. Kartais tikrieji mūsų norai slepiasi giliai viduje, bet jūs tikrai juos patenkinsite. Tiesiog sekite savo svajones, kad ir kaip keistai jos atrodytų įprastu požiūriu.
