Kai kurie žmonės kenčia nuo nenaudingumo jausmo. Jie daro prielaidą, kad kiti jų nepastebi ir jiems nereikia. Jei nesuprantate savęs, tokie apmąstymai gali sukelti izoliaciją ir susvetimėjimą.
Padidinkite savivertę
Jei dažnai jaučiatės niekam nereikalingas, taip gali būti dėl žemos savivertės. Jūs nesureikšminate savo pasiekimų, todėl jums atrodo, kad kiti taip pat nepripažįsta jūsų nuopelnų ir nevertina jūsų.
Norėdami išspręsti šią problemą, sutelkite dėmesį į savo sėkmę. Užrašykite mažus ir didelius laimėjimus savo žurnale. Prisiminkite savo stipriąsias puses ir talentus.
Surinkite informaciją apie tai, kaip padėjote savo draugams, kolegoms, artimiesiems, giminaičiams, pažįstamiems ar tiesiog praeiviams.
Negailėk savęs girti. Tačiau kritikuodami, priešingai, turite būti atsargesni. Neskubėkite kaltinti savęs dėl savo klaidos ir kaltinti savo nesėkmę. Būkite malonus sau, mylėkite ir mylėkite save. Niekada nepamiršk, kad tavęs reikia bent vienam žmogui - tu pats.
Būkite atsakingi
Norėdami pridėti vertės savo bendruomenei ar šeimai, pabandykite padaryti daugiau kitų labui. Nebūkite abejingi, jei kas nors paprašys jūsų pagalbos. Patikėkite, jūsų sugebėjimai, įgūdžiai ir talentai gali būti naudingi kitiems.
Mažiau galvokite apie gyvenimo prasmę ar savo tikslą ir darykite daugiau naudos kitiems žmonėms. Jei jūsų neprašo pagalbos, pasiūlykite savo pagalbą patys.
Nepraleiskite progos suteikti paslaugą savo draugams. Tai leis jums jaustis svarbiam.
Nepatingėk
Gal jūsų pačių nenaudingumo jausmas yra jūsų tingumo pasekmė. Pavyzdžiui, galite dirbti ne visu pajėgumu ir jaučiatės dėl to kalti. Arba suprantate, kad galėtumėte skirti daugiau laiko savo šeimai, bet užuot švaistę savo laisvalaikį nieko neveikiančiam.
Jei tai trunka porą savaičių, viskas gerai. Jūsų kūnas yra pavargęs ir jam reikia pertraukos. Bet kai tingėjimo ir apatijos laikotarpis truko kelis mėnesius, turite nedelsdami pakratyti save ir rasti jėgų grįžti į aktyvųjį režimą. Tada neliks nereikalingo jausmo pėdsakų.
Ieškok savęs
Galbūt jūsų pačių nenaudingumo jausmas atsirado dėl to, kad dar neradote savo tikslo. Dirbkite, kad išnaudotumėte savo galimybes ir rastumėte savo, kaip profesionalo, pašaukimą. Tobulėti ir tobulėti kaip asmenybei. Susitvarkykite savo gyvenimą, tapkite atrama savo šeimai ir vaikams.
Išlaisvinkite savo profesinius ir asmeninius talentus. Nevertingumo jausmas šiuo atveju yra laikinas. Bet tai duoda ženklą: laikas ką nors pakeisti ir judėti tinkama linkme. Ieškokite savęs ir raskite dvasinę harmoniją.
