Manipuliatoriai yra vikrūs psichologai, jie pastebi žmogaus silpnybes ir sumaniai jas naudoja kitų valdymui. Manipuliatoriaus stiprybė slypi tame, kad daugelis nepastebi šios kontrolės arba negali jai atsispirti. Tačiau kiekvienas žmogus sugeba atsispirti manipuliacijoms.
Nurodymai
1 žingsnis
Laiku suraskite manipuliatorių. Toks žmogus gerai priverčia kitus daryti tai, ko jam reikia. Tuo pačiu galite net nepastebėti, kad su jumis manipuliuojama. Įrankių arsenalas yra didžiulis: meilikavimas, grasinimai, žaidimas kaltės jausmu, mažėjanti svarba ir kt. Jei bendraudami su žmogumi nuolat patiriate stresą ar jaučiatės kalti, esate priešais manipuliatorių.
2 žingsnis
Apsvarstykite, kodėl manipuliatoriui jūs reikalingas. Nekreipkite dėmesio į jo žodžius: jis sako tai, ką norite išgirsti. Verčiau išanalizuokite savo veiksmus ir jo reakcijas. Ką jūs padarėte, kas sukėlė neigiamą, ir kas patiko manipuliatoriui? Sudarydami du sąrašus suprasite, kur jis jus nukreipia.
3 žingsnis
Apskaičiuokite, kuriuos mygtukus manipuliatorius paspaudžia, kad jus valdytų. Tai yra jūsų silpnosios vietos, ir jūs turite išmokti jas apsaugoti. Pavyzdžiui, bendraudamas su asmeniu, kuris įpratęs rūpintis kitais, manipuliatorius gali apkaltinti jį bejausmiu ir šaltumu.
4 žingsnis
Nustokite daryti išimtis. Manipuliatorius tikriausiai turi keletą pasiteisinimų, kodėl jam leidžiama taip elgtis. Tai gali būti sunki vaikystė, neseniai išsiskyrimas su mylimuoju, psichologinė trauma, stresas darbe ir dar kas nors. Jei esate manipuliuojamas, nebendraukite su tais, kurie dažnai vaidina auką.
5 žingsnis
Nustatykite naujas ribas. Nepriimkite manipuliatoriaus dovanų, pinigų ar pagalbos. Jam tai tik pasiteisinimas, kad priverstumėte daryti tai, ko jis nori. Kiek įmanoma sumažinkite susitikimus, nebendraukite privačiai. Suabejokite manipuliatoriaus žodžiais. Nesutikite su juo tik todėl, kad nesinori ginčytis.
6 žingsnis
Būkite pasirengę ginti savo naują elgesio liniją. Nė vienas manipuliatorius nepasiduos be kovos. Pasiruoškite išklausyti kaltinimų savanaudiškumu ir žiaurumu. Jis pasakys tau ir tavo artimiesiems, kaip tu jį įskaudinai, kai jį atstūmei. Apsišarvuokite kantrybe ir ramybe. Jei esate dėl ko nors kaltas, tai tik jūs kartą leidote manipuliatoriui įgyti pasitikėjimo. Nesivelkite į ginčus, tylėkite ir laikui bėgant jo energija išseks.
7 žingsnis
Atkreipkite dėmesį, kaip manipuliatorius reaguos supratęs, kad pralaimėjo. Būna, kad žmonės supranta, kad elgėsi neteisingai. Nebijokite suteikti asmeniui antro šanso.
