Jei nuspręsite sustiprinti ir plėtoti valią, jums bus įdomu sužinoti keletą faktų apie šią nuostabią charakterio savybę.
Būtent valia verčia mus judėti į priekį ir tobulėti. Tai ji neleidžia mums be tikslo gulėti ant sofos žiūrint kitą seriją. Būtent valia padeda mums laiku susidoroti su didžiulėmis užduotimis ir atsisakyti žalingų įpročių.
Tačiau šiuolaikinis mokslas sako, kad, pasirodo, aptemptos pirštinės nėra geriausias būdas tapti stiprios valios žmogumi.
Racionalumas ir savikontrolė
Yra riboto racionalumo paradoksas. Tai reiškia, kad visi esame labai protingi ir racionalūs tik tol, kol neturime veikti. Kalbant apie tai, mes pamiršome absoliučiai viską. Valia neveikia. Kodėl taip atsitinka, vis dar nežinoma, tačiau tai yra mokslinis faktas. Šis paradoksas yra daugumos „gedimų“esmė.
Dėl kokių priežasčių kenčia valia
Yra būsenų, kurių metu labai sunku susivaldyti, o valios jėga pasirodo lygi nuliui. Tai apima alkoholio apsinuodijimo būseną (net silpną), nuovargį ir mieguistumą. Ypatingas pavojus yra streso būsena. Esmė ta, kad streso būsenos ir savikontrolė yra visiškai priešingos. Štai kodėl, patirdami stresą, žmonės dažnai daro tai, ko neturėtų: valgyti ar gerti draudžiamus maisto produktus, žaisti vaizdo žaidimus ar apsipirkti.
Sveikatos ir valios santykis
Moksliškai įrodyta, kad per didelė savikontrolė sumažina imunitetą, o tai savo ruožtu praranda bet kokią kontrolę - juk kūnas turi kovoti dėl išlikimo. Kad išvengtumėte tokių nemalonių padarinių, nustatykite prioritetines sritis, kuriose negalite apsieiti be valios, o likusias sritis palikite laisvas. Nespauskite savęs per stipriai.
Apie savikontrolės pavojus
Kartais savikontrolė gali būti ne tik nenaudinga, bet ir žalinga. Pavyzdžiui, kai žmogus nustoja jaustis patenkintas gyvenimu, nes jis daro tik racionalius dalykus ir visiškai neturi laiko maloniems ir spontaniškiems dalykams. Žmogus visų pirma turi įsiklausyti į save ir išmokti atskirti tikrus norus nuo dar vienos užgaidos. Taigi kuriam laikui atidėkite spontanišką, bet tokį trokštamą dalyką ir, jei jūsų kūnas nenurimo, grįžkite atgal ir padarykite tai: išsimiegokite, suvalgykite gabalėlį šokolado ar pagaliau nusipirkite šiuos batus.
