Valios jėga turintis asmuo gali kontroliuoti savo gyvenimą, numatyti ir veikti pagal griežtai nustatytą planą. Būtent šis sugebėjimas leidžia jums būti sėkmingam, taip pat suteikia galimybę tobulėti kaip asmenybei. Tvirtos valios žmogus yra nepajudinamas siekdamas tikslo, jis jį sugalvojo, suplanavo ir tada eina prie jo, norint pasiekti teigiamą rezultatą, valia yra tiesiog būtina.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami ugdyti valią, išmokite eiti savo tikslo link ir elkitės griežtai pagal planą. Pradėkite paprastai: planuokite dieną pagal valandą, išsikelkite sau paprastą tikslą, pavyzdžiui, sportuokite. Jokiu būdu neatsisakykite bylos iki pusės, užbaikite ją, net jei nenorite.
2 žingsnis
Pabandykite daryti tai, kas jums nepatinka. Pavyzdžiui, jums nepatinka siurbti bute - pasiimkite dulkių siurblį ir eikite. Tai yra, jūs turite įveikti savo „nenoriu“, „negaliu“. Taip pat pasistenkite nesusigundyti. Pavyzdžiui, jei sužinosite apie ką nors įdomaus ir nekantraujate apie tai pasakyti savo draugui - nutylėkite.
3 žingsnis
Įkvėpkite save, kad galite bet ką. Atkreipkite dėmesį, kad turite ne tik apie tai kalbėti, bet ir galvoti. Negalite nustoti graužti nagų? Pasakykite sau: "Aš tai galiu ir padarysiu!"
4 žingsnis
Suvok savo pačių save. Nustok tingėti. Tarsi mintyse atskirtumėte savo „aš“nuo fizinio kūno. Pavyzdžiui, norite įveikti save ir mesti valgyti po šešių vakaro. Kai tik ateis šis laikas, rankos bus traukiamos į kitą maisto porciją. Čia reikia suprasti, kad šis noras skirtas tik fiziniam kūnui, nes „aš“to nenori. Būk stipresnis - neleisk savo kūnui perimti savo minčių.
5 žingsnis
Treniruok savo valią atmesdamas save. Žinoma, ne viskas pavyks iš karto, bet nepasiduok. Pavyzdžiui, jūs tikrai norite nusipirkti sau naują suknelę - pasakykite sau ne.
6 žingsnis
Pabandykite su malonumu padaryti tai, kas jums nepatinka, įsivaizduokite, koks bus rezultatas, kaip pakelsite save, pavyzdžiui, kitų akyse. Niekada nepasiduok. Būtinai pagirkite save už atliktą darbą. Ar pagaliau metėte rūkyti? Puiku, tu šaunuolis. Dabar pabandykite nustoti vartoti, pavyzdžiui, nešvankią kalbą. Nesustokite ten, be abejo, protingai ugdykite valios jėgą.
