Šiuolaikinis gyvenimas iškelia žmonijai sąlygas, kuriomis būtina prisitaikyti ir prisitaikyti. Tačiau pasitaiko ir taip, kad žmogui gana sunku atsistatyti ir pradėti gyventi kitaip. Šiuo atveju, pasak psichologų, reikia labai gerai ir atsargiai dirbti su savimi. Ekspertai teigia, kad atsakingas požiūris į jūsų sveiką psichologinę būseną yra raktas į sėkmę.
Psichologai sako, kad norint gyventi pilnavertiškai, žmogus turi užimti chameleono poziciją, t. išmokti keisti spalvą priklausomai nuo situacijos ir gyventi su ja. Tačiau praktiškai tai padaryti nėra taip lengva. Be to, yra daugybė situacijų, kai žmogus turi prisitaikyti prie naujo stiliaus ir gyvenimo eigos.
Pavyzdžiui, moterys turi pačios prisitaikyti prie naujų aplinkybių, kai turi vaiką. Be to, įprastas gyvenimo būdas keičiasi taip dramatiškai, kad daugelis moterų pradeda jaustis prislėgtos. Rezultatai, psichologų teigimu, gali būti tiesiog siaubingi - kai kurios motinos naujagimius net išmeta pro langus, neatlaikydamos streso. Kad tokios situacijos nenutiktų, ponios turi iš anksto pasiruošti motinystei: pabandyti apgalvoti jų tvarkaraštį, aptarti su vyru, kas ir kokiuose tomuose iš pradžių padės jaunai mamai, ir daug kitų kasdienių niuansų. Natūralu, kad ne visada viskas vyksta taip, kaip planuota. Bet vis dėlto tam tikro plano buvimas suteikia motinai galimybę lengviau prisitaikyti prie pokyčių, įvykusių šeimoje.
Būtina prisitaikyti prie naujų gyvenimo aplinkybių ir tuo atveju, jei persikelsime į kitą namą, miestą, šalį. Kiekvienoje situacijoje įvyksta modelių lūžis, žmogus palieka pažįstamą ir nusistovėjusį pasaulį, gimines, draugus. Tiems, kurie sąmoningai žengė tokį žingsnį ir turi lengvą charakterį, lengviau priimti situaciją ir laikiną vienatvę. Tuo atveju, jei žmogus nesilaiko lengvumo jam bendrauti su nepažįstamaisiais, jam bus šiek tiek sunkiau. Tačiau būtina dirbti su savimi ir pradėti nuo to, bent jau jėga, bandyti priversti save išeiti į šviesą. Taigi, pavyzdžiui, verta susidaryti įdomių miesto vietų, kurias norėtumėte aplankyti, planą (dideliuose miestuose tai, žinoma, lengviau padaryti), ir pradėti savo pasivaikščiojimus. Taigi galite įdomiai praleisti laiką ir sužinoti daugiau apie vietą, kurioje persikėlėte, ir, galbūt, rasti naujų pažįstamų su tais pačiais interesais.
Jei žmogus keičia darbą, jam taip pat kyla stresas. Galų gale, jūs vėl turite prisitaikyti prie gyvenimo naujoje komandoje, turėdami skirtingus įpročius, papročius ir požiūrį. Yra tik viena rekomendacija užmegzti kontaktą ir geriau prisitaikyti prie naujų sąlygų - dalyvauti visuose darbo renginiuose - įmonių vakarėliuose, bendrose išvykose su kolegomis į boulingą, lauke ir kt. Visa tai padeda greitai integruotis į komandą.
Be to, yra keletas bendrų rekomendacijų, kurios turėtų padėti žmogui lengviau įsitvirtinti gyvenime. Taigi, pavyzdžiui, atsidūrę naujoje situacijoje sau ar ant bedugnės krašto, turėtumėte pereiti į lėtąjį režimą, t.y. pradėk viską daryti nuosekliai, visko nesigriebdamas. Taigi gyvenime atsiras tvarka ir stabilumas. Be to, jūsų gyvenimo procesų lėtumas ir sisteminimas padės sutaupyti energijos, kurios ateityje gali prireikti norint pasiekti puikių laimėjimų. Tačiau, nepaisant dėsningumo, turite būti pasiruošę kartais naudoti savo sukauptą energiją ir tai daryti gana ryškiai ir smarkiai.
Racionalus jėgų pasiskirstymas prisideda prie greitesnio ir neskausmingesnio susiliejimo su savo gyvenimu. Būtent šio įgūdžio ir reikia siekti.
