Jei kolegos tavęs darbe nepastebi, laikydami tave „pilka pele“, vyrai vos sulaiko tavo žvilgsnį, o tavo draugas dar kartą ragina pakeisti įvaizdį ir tapti drąsesniu, tada atėjo laikas pokyčiams.
Nurodymai
1 žingsnis
Užsiregistruokite į pasitikėjimo savimi kursus. Arba šia tema kreipkitės į psichologą ar psichoterapeutą. Negailėkite tam pinigų. Kompetentingas specialistas padės nustatyti jūsų baimes ir pasiūlys būdus, kaip ištaisyti padėtį. Pasitikėjimas savimi yra raktas į sėkmę tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.
2 žingsnis
Analizuokite savo mintis. Jei nuolat save kritikuojate, priekaištaujate dėl kažko, bandykite pakeisti situaciją. Pripažinkite, kad jūs, kaip ir daugelis kitų žmonių, esate netobuli ir turite teisę klysti. Išlaikykite teigiamą požiūrį: žiūrėkite komedijas, skaitykite mėgstamas knygas. Kiekvieną dieną pasakykite sau malonius žodžius prie veidrodžio. Mintyse nupieškite savo idealų vaizdą. Pagalvokite apie konkrečius veiksmus, kurie priartins jus prie šios išvaizdos.
3 žingsnis
Jei jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie nori, kad jūs liktumėte „pilka pelyte“, apribokite savo bendravimą su jais. Dažnai žmonės mėgaujasi teigti kitų sąskaita. Jei turite ryškią draugę ir ji kviečia jus su ja dar labiau pabrėžti savo grožį ir gebėjimą bendrauti su priešinga lytimi, pagalvokite, ar verta palaikyti jos draugiją? Susisiekite su žmonėmis, kurie gali jus palaikyti noru pasikeisti.
4 žingsnis
Pagerinkite savo savivertę. Parašykite savo pasiekimų, sugebėjimų, įgūdžių ir teigiamų savybių sąrašą. Išsikelkite mažus tikslus, kuriuos galite pasiekti šiandien: nenuleiskite žvilgsnio kalbėdami su žmogumi, nesmulkinkite ir t.
5 žingsnis
Pakeiskite savo drabužių spinta. Jei anksčiau mėgote praktiškus ir kuklius drabužius, eikite apsipirkti (geriausia su draugu), pasimatuokite tokius drabužius, į kuriuos anksčiau nekreipėte dėmesio, manydami, kad jie netinka jums. Jei nesate tikri dėl savo skonio, kreipkitės pagalbos į stilistą ar „fashionista“draugą. Pasinaudokite drabužių katalogų privalumais. Yra daugybė pašto užsakymų bendrovių. Paprastai daugumoje katalogų yra paruoštų sprendimų - galite iškart pasiimti visą drabužių spintą visoms progoms. Ši parinktis tinka ir tuo atveju, jei gyvenate mažame miestelyje arba nelabai mėgstate apsipirkti. Naršykite kataloge ramioje, jaukioje aplinkoje ir užsisakykite savo drabužius.
6 žingsnis
Sutvarkykite plaukus. Apsilankykite pas gerą kirpyklą, pasidarykite manikiūrą. Niekas nekelia pasitikėjimo, pavyzdžiui, puiki išvaizda. Visų pirma pabandykite patikti sau.
7 žingsnis
Padidinkite savo profesinę vertę. Laiku įvaldykite savo darbe būtinus įgūdžius, išklausykite kvalifikacijos kėlimo kursus, prisiimkite atsakomybę už tam tikrą darbo sritį. Kalbėdami su bendradarbiais, pažvelkite kitam į veidą. Ginkite savo požiūrį pagrįstai, jei esate tikras, kad esate teisus. Praktikuokitės iš anksto, jei žinote, kad darbe jūsų laukia rimtas pokalbis.
8 žingsnis
Dirbk prie savo balso. Niekas nenori klausytis negyvo, monotoniško balso su isteriškomis natomis. Įrašykite savo kalbą garso takeliu ir pabandykite nustatyti, kokį įspūdį jūsų balsas daro pašnekovui. Specialūs pratimai padės lavinti jūsų balsą. Kalbėk ramiai ir užtikrintai. Nebūk žodžiu.
9 žingsnis
Perėjimas iš „pilkos pelės“į įdomią asmenybę gali įvykti palaipsniui ir akimirksniu. Pastaruoju atveju laukite atostogų, kai visą laiką galėsite skirti sau. Netikėti pokyčiai, nutikę jums, atkreips dėmesį į jus.
