Žmogaus gyvenime periodiškai iškyla įvairių problemų. Kartais atrodo, kad jų neįmanoma išspręsti, tačiau bet kuri, net ir labai sudėtinga, situacija yra logiška, ir geriau, jei ji jums palanki.
Nurodymai
1 žingsnis
Žinoma, nėra universalaus ar visuotinai priimto požiūrio į problemų sprendimą, tačiau galite naudoti šį gana efektyvų algoritmą. Atsipalaiduokite, nuleiskite garą. Darykite tai, kaip norite: vonia su aromatiniais aliejais ir jūros druska, masažas, taurė vyno, mėtymas smiginio, daužantys indai ar apsipirkimas.
2 žingsnis
Išlaisvink smegenis nuo nereikalingos informacijos. Kaip dabar jautiesi? Kokia tavo proto būsena? Ką sako širdis? Jūs esate nerimastingas ir sunkus širdyje. Suprantate, kad nesijaučiate gerai. Tai yra pirmas žingsnis link problemos sprendimo. Galų gale ilgalaikė psichinė disharmonija yra patologija. Optimistiško ir kupino jėgų žmogaus būsena - „viskas gerai“. Tai yra būtent tai, ko turime siekti.
3 žingsnis
Dabar pabandykite suprasti, kas būtent sukelia šią nelemtą disharmoniją. Visi reiškiniai turi priežastį. Psichinės kančios yra priežastis suprasti, kas negerai jūsų gyvenime. Pažvelkite į savo praeitį, atsukite juostą prieš porą mėnesių ir paklauskite savęs: kas būtent jus erzina? Uoliai įsigilinkite į įvykius ir incidentus. Darykite tai tol, kol rasite tikrąją priežastį. Radau? Tada eikime toliau.
4 žingsnis
Patys nuspręskite, ko tiksliai norite. Pagrindinė žmonių daroma klaida yra ta, kad jie žino, ko tiksliai nenori, o ko konkrečiai nori, neįsivaizduoja. Psichiškai reikia atsakyti į du paprastus klausimus: ką norite sustabdyti gyvenime, kokių naujovių ir pokyčių turėtumėte padaryti gyvenime. Ar atsakėte į šiuos klausimus? Dabar jūs turite gerai suformuluotą tikslą, kurio turėtumėte laikytis.
5 žingsnis
Norėdami laikytis tinkamo tikslo, jums reikės tam tikrų protinių ir fizinių sugebėjimų, kurių šiuo metu galbūt neturite. Pirmiausia patys nuspręskite, kokiu žmogumi turėtumėte tapti. Tada tobulėk ir tobulėk.
6 žingsnis
Dabar imituokite situaciją. Pažvelkite į ją iš šalies, objektyviai, be emocijų ir jausmų. Abstrahuok save. Ne kartą pakartodamas šią situaciją savo mintyse, galite atlikti tam tikrus pakeitimus, paskutinius prisilietimus. Suprasdamas, kad viskas atvedė į automatizmą ir nėra klaidų, atgaivink tai. Jei būsite nusiteikę pozityviai, įgysite pasitikėjimo ir tvirtumo sprendžiant problemas.
