Tai ne apie žmones, kurie jus supa, bet apie erdvę, kurioje esate. Jūsų butas, darbas, įpročiai, aplinkiniai daiktai, drabužiai - visa tai vaidina svarbesnį vaidmenį, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Mūsų aplinka yra tarsi dirva gėlei. Į ką jūs jį įdėsite, taip jis augs.
6 paprastos taisyklės, kurių galite laikytis, kad jūsų aplinka būtų jums naudinga.
1. Apsupkite save tinkamais dalykais. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra numesti svorį, nusipirkite sau mažų lėkščių arba suvalgykite tik arbatinius šaukštelius. Mokslininkai apskaičiavo, kad asmuo, kuris valgo mažus indus, valgo 22% mažiau maisto.
2. Ar trūksta laiko? Atidėti tai rytojui? Blokuokite socialinius tinklus savo kompiuteryje, kad nesiblaškytumėte.
3. Pašalinkite nereikalingus. Jei esate pasiryžęs pradėti sveikai maitintis, pirmiausia reikia pašalinti visą šlamštą. Nepalikite jo gerai matomoje vietoje, verčiau visai nepirkite.
4. Jei jūsų tikslas yra atnaujinti savo drabužių spintą - išmeskite visus senus ir pasenusius daiktus. Padaryti vietos naujiems dalykams yra neatsiejama pokyčių dalis. Tą patį galima pasakyti ir apie mūsų prisirišimus ar mintis galvoje. Jei norite naujų ir gaivių pojūčių - su visais senais spėjimais ir išankstinėmis nuostatomis.
5. Teigiamas mąstymas. Įpraskite į viską teigiamai reaguoti. Pabandykite rasti kažką naudingo sau net ir pačiose erzinančiose naujienose. Sureguliavę pozityvų mąstymą, gausite daug daugiau gerų nei neigiamų naujienų. Patinka traukia panašų.
6. Įtraukite į savo dienotvarkę gerus įpročius. Norite patekti į sporto salę, bet nerandate laiko? Pasirinkite tą, kuris slypi kelyje iš darbo į namus. Padarykite savo treniruotę natūraliu dienos tęsiniu.
