Afirmacijos - jausmai, emocijos, mintys, kurios, susipynusios su žodžiais, padeda pakeisti įsitikinimus, pasiekti tikslus. Pagrindinė sąlyga yra stabilumas. Tie. teiginiai nėra mintis, kuri mirgėjo ir dingo. Tai yra sąmoningas ir nuoseklus teigiamų įsitikinimų projektavimas. Kokiomis sąlygomis teiginiai gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę?
Mūsų mintys yra galingas magnetas. Kai kuriems žmonėms tai padeda pritraukti sėkmę į gyvenimą, o kitiems tenka nuolat susidurti su problemomis ir praktiškai neišsprendžiamomis užduotimis. Mintys prisideda prie vidinių norų išsipildymo, tačiau reikia išmokti valdyti šią galią. Tai yra daug sudėtingiau, nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Teiginiai gali būti nukreipti kartu su teigiamais įsitikinimais.
Kompiliavimo taisyklės
Rašydami teiginius kiekvienai dienai, turėtumėte vengti neigiamų frazių. Geriau pakeisti žodžius „metiau rūkyti“žodžiais „gyvenu sveiką gyvenimo būdą“. Patvirtinime neturėtų būti jokių „niekada“, „sustotų“, „ne“.
Būtina kalbėti mintimis dabartyje, o ne praeityje. Mūsų pasąmonei nėra praeities ar ateities. Yra tik dabartis. Turime tapti turtingi, sveiki ir laimingi dabar, šią akimirką. Nori būti tikras? Nereikia nė sakyti, kad savivertė pagerės rytoj po kirpimo ar po mėnesio reguliarių treniruočių salėje. Jau turėtumėte jaustis pasitikintys savimi. Nauja šukuosena ir atletiškesnė figūra tik išryškins jūsų asmenybę.
Stiprios emocijos kyla dėl specifinio požiūrio. Frazes reikia tarti šiek tiek sustiprinant. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš nusipirkau sau naują kailį“. Tačiau paaiškinimų dėka frazė taps stipresnė. Pavyzdžiui, „nusipirkau sau ilgą audinės paltą su gobtuvu“. O jei dar pridėsite vaizdų, pajusite pirkimo džiaugsmą, tada teiginių poveikis padidės kelis kartus.
Minties kontrolė
Kad teiginiai ir teigiamas mąstymas būtų veiksmingi, turite valdyti savo mintis ir jausmus, kylančius kaip fono ekrano užsklanda, tariant „stebuklingas frazes“. Jei netikite tuo, ką sakote, tada svajonės neišsipildys.
Pavyzdžiui, jei turite antsvorio, bet priešais veidrodį sakote, kad lieknas, vargu ar jūsų vidinis balsas sutiks su jumis. Todėl turite atidžiai apsvarstyti teiginius. Pavyzdžiui, galite sakyti, kad kiekvieną dieną jūs tampate lieknesnis ir lieknesnis, vis geresnis.
Kodėl mums reikia patvirtinimų, jei jie neprieštarauja realiai situacijai? Būtina atskirti faktus ir įsitikinimus. Pavyzdžiui, antsvoris yra realybė. Ir mintis, kad kiekvienais metais rodiklis blogės ir blogės, yra įsitikinimas, o ne faktas. Būtina dirbti su jų taisymu, sekant ir įgyvendinant kiekvieną mintį.
Dažnos klaidos
Rašant teiginius apie kiekvieną dieną, žodis „gali“turėtų būti atmestas. Pasąmonė to nesuvokia, nes visiškai įsitikinęs savo galimybėmis. Sakydami „aš galiu“, jūs neprisiimate atsakomybės, tik nurodote faktą, nieko daugiau. Atitinkamai pasąmonė nepradės veikti.
- Jūs visada turite galvoti pozityviai. Teiginiai bus veiksmingi, jei bus teikiami reguliariai. Priešingu atveju, juos paprasčiausiai užmirš pasąmonė, bus kitos svarbesnės užduotys.
- Pamiršk apie žodį „Aš padarysiu“, nes tai neturi nieko bendro su dabartimi.
- Nereikia rašyti dešimčių teiginių. Pabandykite sutelkti dėmesį į dar vieną svarbų įsitikinimą, o gavę tai, ko norite, galite pereiti prie kito patvirtinimo.
- Būkite kantrūs! Dirbti su mintimis nėra lengva. Ir neturėtumėte tikėtis greitų rezultatų. Būkite kantrūs ir atkakliai siekite..
Išvada
Afirmacijas reikia pasakyti ne tik. Pajuskite juos, piešite teigiamus vaizdus, įsivaizduokite, apie ką svajojate, tarsi tai jau išsipildė. Jei nepridėsite energijos savo žodžiams, pradėsite reguliariai sau murmėti, niekas jūsų gyvenime nepasikeis į gerąją pusę.
