Daugelis žmonių, kurie bando pakeisti save į gerąją pusę, žlunga šiame sunkiame darbe. Dažniausiai tai atsitinka dėl nepasitikėjimo savimi, tinginystės, taip pat dėl to, kad žmogus paprasčiausiai nežino, ko imtis, todėl visi bandymai pasikeisti tampa niekais. Pasinaudoję keliais patarimais, pajusite, kaip jūsų gyvenimas keičiasi naujais posūkiais.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokite sakyti „ne“Žinoma, eidami iš darbo, bėgsite į parduotuvę ar vaistinę, nors planavote atvykti anksčiau ir pasirūpinti savimi. Žinoma, savaitgalį vaiką vesite į anglų kalbos pamokas, nepaisant to, kad jūsų vyras pažadėjo tai padaryti. Jūs taip įpratote nieko neatstumti, kad nepastebite, kaip kiti jus naudoja, nepalikdami sau laiko, kurio rezultatas - depresija ir nuovargis. Patikėkite, jei kartais atmesite prašymą, kuris yra jūsų interesų sąskaita, jis nenustos jūsų mylėti ar gerbti.
2 žingsnis
Pradėkite galvoti apie save. Jūsų sūnus nori naujų džinsų, dukra - pinigų už madingą šukuoseną, o jūsų vyras suplėšė šlepetes ir jų nešioti tapo neįmanoma. Sustokite ir pagalvokite apie paskutinį laiką, kurį praleidote sau mylimam žmogui. Šį kartą išleiskite pinigus apsipirkimui, masažui, manikiūrui ar maudynėms. Jūsų nuotaika pastebimai pagerės, o tai labai palankiai paveiks aplinkinius.
3 žingsnis
Nesistenkite būti tobulas Tarnyboje stengiatės pasirodyti kuo geriau. Grįžęs namo iš darbo, tu kabinėsiesi prie viryklės pasilepinti naminiais gurmaniškais skanėstais. Sustok, jei yra daug tobulumo, tada jis praranda savo vertę. Be to, ne visi aplinkiniai yra tobuli, o jūsų šeima mielai vaišinsis kažkuo paprastu. Ir butas neturi būti tvarkingas - leiskite savo šeimai prisiminti apie savo pareigas.
4 žingsnis
Negalima pakibti ant tobulos figūros Ar nuolat kankinatės mintimis, kad neturite laiko sportuoti? Liaukis! Norint palaikyti formą, pakanka pamiršti pakėlimą, o valant dantis reikia įtempti ir atpalaiduoti pilvo ir sėdmenų raumenis. Patikėkite manimi - rezultatai, kuriuos pamatysite per porą savaičių, jus nustebins.
5 žingsnis
Atminkite asmeninio laiko. Bent kartą per savaitę atlikite tai, kas jus tikrai džiugina ir atitraukia nuo aktualių problemų. Kad ir kas tai būtų - skaitydami mėgstamą knygą, eidami į kiną ar eidami į kavinę su draugu, nepamirškite, kad tai yra taip pat svarbu, kaip eiti į maisto prekių parduotuves ar aplankyti artimuosius.
