Kai kuriems vienatvė yra baisi. Kai kurie žmonės sugeba išgyventi panikos jausmą būdami vieniši. Tačiau yra tokių iš mūsų, kuriems vienišumo jausmas yra gana patogus ir pažįstamas ir nekelia jokios baimės.
Psichologai suskirstė žmones į ekstravertus ir intravertus. Ekstravertai yra bendraujantys žmonės, mėgstantys nuolat būti kažkieno visuomenėje. Tik tokiu būdu jie gali visiškai pamiršti vienatvę.
Intravertai, priešingai, yra savarankiški žmonės, kurie savo sugalvotame ir patogiame pasaulyje dažniausiai lieka vieni su savimi. Tokiems žmonėms vienišumas yra labiau saugumo, o ne pažeidžiamumo jausmas.
Visi žmonės nuo pat gimimo yra individualūs, todėl kartais mumyse yra sumaišytos intraverto ir ekstraverto savybės. Kartais tokias savybes mes įgyjame per visą gyvenimą ir jos svyruoja nuo intraverto būsenos iki kintamo dažnio ekstravertės būsenos.
Jei esate labai bendraujantis ir pozityvus žmogus, tačiau tuo pačiu metu jaučiate nepatogumą, net kai esate apsuptas žmonių, turėtumėte pagalvoti apie savo vidinę būseną. Net ekstravertai kartais pavargsta nuo savo socialinio gyvenimo stiliaus. Tuomet gali pasitelkti pasninko dienas, kai reikia pabūti vienam su savimi ir mintimis.
Pavyzdžiui, kartą per savaitę leiskite sau gerai pailsėti. Šią dieną nereikia su kuo nors susitikti ir kalbėtis. Jūs neturėtumėte klausytis kitų žmonių problemų ir gilintis į neigiamas naujienas. Pabandykite išeiti iš įprastos rutinos. Juk poilsis reikalingas ne tik mūsų kūnui, bet ir psichikai iškrauti, kad tokiomis akimirkomis nepatirtų diskomforto.
