Žmonės gali verkti dėl skirtingų priežasčių ir priežasčių - skausmo, sielvarto, baimės, pažeminimo, apmaudo, laimės ir džiaugsmo. Verkimas yra emocijų protrūkis, lydimas ašarų. Dažniausiai vaikai ir moterys verkia, o vyrai verkia daug rečiau. Retai verkia tvirto charakterio žmonės, kurie moka save valdyti. Tačiau ne visiems ir ne visada pavyksta suvaldyti emocijas.
Ašaros dažniausiai kyla iš skausmo, kančios, nusivylimo. Bet koks skausmas yra kompleksinis žmogaus išgyvenimų kompleksas, kurį sudaro mintys, emocijos, jausmai ir išgyvenimai. Iš prigimties optimistas ar tvirtą charakterį turintis žmogus patirs situacijas, kurios sukelia psichinį ar fizinį skausmą ne taip skausmingai. Pesimistui bus sunkiau iškęsti tokias situacijas. Jo savigarba yra nepakankamai įvertinta, o jis dažnai nėra linkęs atvirai reikšti savo emocijų. Susikaupusios vidinės problemos pasireiškia galvos skausmais ir stresu. Pasirodo, kad geriau verkti, išlieti susikaupusias emocijas ir problemas. Gydytojai mano, kad ašaros yra reakcija į fizinį skausmą ar stresą.
Įdomiausia tai, kad verkti yra labai naudinga, nes ašaros suteikia palengvėjimą, emocinį paleidimą. Po to, kai žmogus verkia, jis jaučiasi daug geriau. Išreikšk savo emocijas, kai jos tavyje kyla. Nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami, juos reikia „išmesti“, parodyti. Tačiau neperduokite visų savo neigiamų emocijų kitiems žmonėms: jos nėra kaltos dėl jūsų jausmų.
Bet ką daryti, jei viršininko kabinete jautėtės, kad verkiate iš susierzinimo, neteisybės, gerklėje buvo įstrigę verkšlenimai, kaip gumbas, akyse pasipylė ašaros. Pagrindinis dalykas yra bandyti atgauti kvapą. Kvėpuokite tolygiai, ramiai. Galite gerti vandenį, tai padės susivienyti. Geras būdas neverkti yra nukreipti dėmesį ir pradėti galvoti apie ką nors kita. Turite išmokti išmatuoti savo vidines galimybes ir būtinybę nuolat gauti patvirtinimą. Nesistenkite visiems įtikti, išmokite pasakyti „ne“. Nereikia visą laiką jaustis kaltu. Nesijaučiame kalti, kad negalime skraidyti kaip paukščiai. Ir ašarų priežasčių bus mažiau.
Žmogaus gyvenimas yra sudėtingas, nenuspėjamas ir dažnai būna labai gerų, laimingų akimirkų. Iš laimės taip pat galite verkti džiaugsmo ašaromis. Tokių ašarų sunku sulaikyti, o ar tai būtina? Aš noriu verkti iš laimės - verkti.
Psichologai sako, kad ašaros ir verksmas yra geriausios priemonės nuo streso. Atminkite, kad nė viena giliai paslėpta, nepatirta, jūsų neišdirbta emocija niekur nedingsta. Tai grįš su fiziniu skausmu, stresu, depresija. Todėl, jei situacija leidžia, verkite dėl savo sveikatos.
