Ar indų griovimo skandalas jus bjauroja? Veltui. Psichologai mano, kad sulaužyti indai yra daug geriau nei giliai viduje paslėpta agresija. Emocijos turėtų gauti išeitį, net ir neigiamos!
Apie indų plakimo naudą
Fiziologiniu požiūriu, indų laužymas intensyvaus pykčio ar kitų stresinių sąlygų metu yra labai naudingas. Kai žmogus jaudinasi, organizme smarkiai padidėja „nerimo hormonų“- adrenalino ir norepinefrino - kiekis. Tai atneša kūną į pasirengimo intensyviems fiziniams veiksmams būseną - tokios yra fiziologijos ypatybės.
Jei fizinis aktyvumas nevyksta, nervinė įtampa išlieka ir kūnas grįžta į įprastą režimą daug lėčiau. Taigi geriau, jei kūnas gaus galimybę „išlieti pyktį“ant kokio nors objekto.
Alternatyvos ieškojimas
Žinoma, indų gaila. Ir įsivelti į kovą yra išeitis, galbūt fiziologinė, tačiau toli gražu ne pati geriausia etikos ir asmeninio saugumo požiūriu. Norint suteikti galimybę nuraminti siautėjančius hormonus, reikia rasti labiau nepavojingą objektą jėgų pritaikymui. Pavyzdžiui, galite:
- draskyti laikraščius;
- mesti akivaizdžiai nesulaužomus daiktus;
- užmeskite bokso maišą ir kulkite jį iš širdies;
- vietoj kriaušės naudokite pagalvę ar sofos atlošą.
Taip pat galite surengti pagalvių kovas su nusikaltėliu, tada didelė tikimybė, kad kivirčas pamažu virs smagiu žaidimu, po kurio taip lengva rasti susitaikymo būdą!
