Šiuo metu dailės terapija yra viena populiariausių psichologinio darbo sričių. Joje metodų prieinamumas derinamas su pakankamai giliu asmeninės emocinės patirties tyrimu. Meninės technikos, skatinančios pasinerti į vidinį pasaulį, daro dailės terapiją patrauklią daugeliui.
Kas yra dailės terapija
Dailės terapija yra psichologinio darbo metodas, įgyvendinamas meninių technikų pagalba, siekiant išsiaiškinti asmenines žmogaus problemas.
Meno terapijos praktikų asortimentas yra pakankamai platus. Tai piešimas ir taikymas-koliažas, šokiai, darbas su smėliu, moliu ar plastilinu, muzikos grojimas, pasakų ir istorijų kūrimas ir vaidinimas, lėlių kūrimas ir žaidimas su jomis ir kt. Šias technikas vienija tai, kad jie visi yra žmogaus kūrybinės saviraiškos būdai.
Pagrindinis meno terapijos privalumas yra prieinamumas visiems. Pavyzdžiui, dirbant su vaikais, tai yra pagrindinis metodas kartu su žaidimų psichoterapija. Dailės terapija silpnina apsauginius psichikos barjerus: žmogus gali bijoti tiesiogiai kalbėti apie savo norus ar problemas, tačiau atspindės juos piešinyje ar šokyje, dažnai to nesuvokdamas. Dailės terapija patinka daugeliui žmonių, nes pats tokio psichologinio darbo procesas teikia malonumą ir teigiamas emocijas.
Šiuo metu meno terapijos elementų galima rasti bet kuriame psichologiniame ir psichoterapiniame darbe, neatsižvelgiant į teorinę psichologo orientaciją.
Kaip veikia dailės terapija
Dailės terapijos metodai pirmiausia skirti kontaktui su nesąmoninga mūsų psichikos dalimi. Kasdieniniame gyvenime mums sunku suvokti, kas vyksta be sąmonės. Tačiau šie procesai sukelia nerimą, depresiją, sumišimo jausmą ar be priežasties dirglumą.
Vienas iš dailės terapijos tikslų yra reaguoti į neigiamą emocinę patirtį. Paprastai mes įpratę riboti savo emocinį gyvenimą: pavyzdžiui, būti drąsiam, jei tai tikrai baisu; sulaikykite pyktį viršininkui; nuslopinti kaltę ir gėdą, nes patirti šias emocijas yra nepaprastai skaudu. Meno terapija leidžia visiems nuslopintiems ir neišreikštiems jausmams pasireikšti kūrybiniame produkte. O po to mes turime galimybę išanalizuoti, kas nutiko, ir padaryti išvadas.
Kitas meno terapijos uždavinys - perkelti mūsų nesąmoningus požiūrius, vertybes, patirtį į sąmonės sferą. Dėl to, kad kūrybiniai psichologinio darbo metodai lengvai perduoda sąmonės cenzūrą, mūsų kūrybos produktai atspindi tikrąjį, nors ir nesąmoningą, mūsų psichikos turinį. Tai yra didžiulis šaltinis savęs pažinimui ir saviugdai, siekiant didesnio asmens vientisumo.
