Dėl psichologinės pagalbos galite kreiptis į gydymo įstaigas ar specializuotus konsultavimo centrus. Europoje psichologinės pagalbos teikimas žmogui yra įprastas dalykas. Be to, JAV beveik kiekviena sutuoktinių pora turi savo psichologą, į kurį dažnai kreipiasi patarimo, nesvarbu, ar tai būtų nesutarimai su vaikais, ar konfliktai su artimaisiais, ar nesusipratimai tarp sutuoktinių.
Nurodymai
1 žingsnis
Rusijoje žmonės rečiau kreipiasi pagalbos ir patarimo į psichologą nei užsienyje. Galbūt taip yra dėl gyventojų mentaliteto. Rusui lengviau skųstis dėl draugo gyvenimo, o kas pavojingiausia, jis dažnai laikosi nekompetentingų patarimų, kurie dar labiau pablogina padėtį. Jei jūsų netenkina naujos dienos pradžia, jus kankina neišsprendžiamas klausimas, kuris trukdo jums gyventi pilnavertiškai ir paprasčiausiai pasiduoti, tada laikas pagaliau kreiptis pagalbos į tikrą specialistą. Lengviausias būdas yra telefono kataloge rasti medicinos centro, kuriame teikiamos psichologinės konsultacijos, numerį. Suplanuoti susitikimą. Labiausiai tikėtina, kad jūsų paklaus, kokios konsultacijos jums reikia - tai gali būti konfliktas šeimoje, artimo žmogaus praradimas ar kažko baimė. Pagal gautą informaciją jums bus parinktas labai specializuotas psichologas, kurio dėka konsultacija taps efektyvesnė.
2 žingsnis
Internetas padės rasti gerą psichologą. Apsilankykite teminiuose forumuose, tinklaraščiuose, psichologinėse svetainėse. Pavyzdžiui, skiltyje „apžvalgos“galite perskaityti komentarus žmonių, kurie jau paprašė vieno ar kito psichologo pagalbos. Jūs neturėtumėte aklai tikėti kiekviena apžvalga, tačiau galite parengti bendrą nuomonę apie konkretų specialistą. Psichologinių centrų svetainėse palikite internetinę programą su atgalinio ryšio užklausa. Jie jums paskambins ir susitars su psichologu.
3 žingsnis
Nemokama psichologinė pagalba telefonu tampa vis populiaresnė. 2009 m. Kaip socialinės paramos Rusijos piliečiams dalis buvo priimtas įstatymas „Dėl psichologinės pagalbos Maskvos miesto gyventojams“. Maskvoje buvo sukurtas trijų skaitmenų skaičius - 051, kuriuo anonimiškai ir bet kuriuo paros metu galima gauti kvalifikuotą psichologinę pagalbą. Panašios nemokamos psichologinės pagalbos karštosios linijos egzistuoja daugelyje Rusijos miestų, jų numerius galima rasti vietos miestų administracijose, telefonų žinynuose ar vietiniuose laikraščiuose, kurių antraštė yra psichologija.
