Tikriausiai kiekvienas žmogus savo gyvenime susidūrė su problema, kai iš atminties buvo ištrinta kai kuri svarbi informacija. Ši problema ypač artima studentams ir moksleiviams. Yra keli būdai, padedantys įsiminti lengviau ir patikimiau. Šiuos metodus galima vadinti atminties dėsniais.
Nurodymai
1 žingsnis
Dėmesio dėsnis. Norėdami tinkamai įsiminti bet kokią medžiagą, turite visiškai ją sutelkti. Pagrindiniai veiksniai, neigiamai veikiantys informacijos atmintį, yra šie: blaškymasis (pavyzdžiui, triukšmas ar radijas), nuovargis, pašalinės mintys, skubėjimas ar dirginimas.
2 žingsnis
Ryškumo dėsnis. Tvirtiausiai prisimenama viskas, kas neįprasta ir ryšku. Dienos metu galite sutikti daugybę žmonių, tačiau iki vakaro prisiminsite tik tuos, kurie skyrėsi nuo kitų. Todėl prieš įsimindami medžiagą pabandykite padaryti ją neįprasta.
3 žingsnis
Reikšmės dėsnis. Kalbant apie svarbą, informaciją galima suskirstyti į tris grupes:
• Svarbi informacija (pvz., Žinių apie pavojus) įsimenama labai greitai ir amžinai.
• Įdomi ir svarbi informacija taip pat gana lengvai įsimenama.
• Visa kita informacija. Tai sunkiausia įsisavinti.
4 žingsnis
Motyvacijos dėsnis. Norėdami geriau prisiminti informaciją, turite įsitikinti, kad ji vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, gausite greitą paaukštinimą, laimėsite konkursus.
5 žingsnis
Supratimo ir supratimo dėsnis. Bandyti įsiminti medžiagą nesuprantant jos praktiškai nenaudinga. Suprasdami ir suprasdami informaciją, palengvinsite savo atminties darbą.
6 žingsnis
Pritaikymo ir diegimo dėsnis. Pirmiausia pabandykite nuspręsti, kiek laiko turite prisiminti informaciją. Tai padės jūsų smegenims teisingai įdėti įsimintus duomenis. Prieš įsimindami perskaitykite tekstą, tai leis pasiruošti darbui, įvertinti teksto sudėtingumą. Taip pat labai naudinga prisiminti viską, ką atsimenate šiuo klausimu.
