Karštakošiškas personažas atneša daug sielvarto tiek jo savininkui, tiek aplinkiniams žmonėms. Nevaržomas žmogus gali pasakyti šiurkštumą stipriu emocijų protrūkiu, kurio vėliau gailėsis.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite pažvelgti į save iš šalies tuo metu, kai ištariate kitą grubumą. Šiuo metu jūsų veidas tikriausiai atrodo nepatrauklus: akys išsipūtusios, burna kreiva, oda pernelyg paraudusi ar išblyškusi. Pagalvokite - grubumas niekuo nepuošia.
2 žingsnis
Įvertinkite savo proto būseną per savo grubius pareiškimus: emocijos kaista, širdis pradeda plakti greičiau, galbūt prasideda tachikardija ir pakyla kraujospūdis. Kūnas kenčia fiziškai, jums jo beveik nereikia.
3 žingsnis
Valdykite emocijas per žodinį susirėmimą, užsičiaupkite, įsivaizduokite priešą baisiausioje būsenoje, kokia tik gali būti, užjauskite jį - pyktis praeis savaime.
4 žingsnis
Išlaisvinkime jūsų neigiamą energiją: kovok pagalvėmis, užsiimk fitnesu ar bėgiok ir t. T. Jei po sunkios darbo dienos nuolat palūžote namuose, ar sulauksite malonumo ir energijos antplūdžio, jei su kuo nors ginčysitės, būkite atsargūs - galite tapti energetiniu vampyru. Šios būsenos žmonės jaučiasi labai nelaimingi, kol nepadaro to paties.
5 žingsnis
Pabandykite, kai norite pasakyti dar vieną nemandagumą, apsimeskite, kad burnoje yra gagas arba kad jis užklijuotas juostele ir negalite pasakyti nė žodžio. Arba nustatykite taisyklę, kad suskaičiuosite iki dešimties, kai jausitės nemandagūs. Galbūt per šį laiką pyktis praeis.
6 žingsnis
Ugdykite savyje filantropiją, teigiamą požiūrį į pasaulį, išmokite gerbti kito žmogaus poziciją. Atminkite, kad šiurkštumas yra daug blogo būdo tulžies žmonių, kad esate aukščiau tokių blogo charakterio apraiškų.
7 žingsnis
Išmokite į grubumą neatsakyti grubiai. Šį meną retai kas turi, todėl dauguma žmonių jį labai vertina. Gebėti laiku sutramdyti save, būti savo emocijų valdytoju - vien tai reiškia kitų pagarbą.
