Muzikos terapija jau seniai įsitvirtino kaip efektyvus psichoterapinis metodas, kurio pagalba lengva susidoroti su psichosomatinėmis sąlygomis. Tačiau ne tik muzika gali išgydyti. Kaip bebūtų keista, balso, garso ir balso vibracijos žmogui daro nepaprastai stiprų gydomąjį poveikį.
Gamta žmogui buvo padovanota stebuklingu gydymo ir savęs išgydymo instrumentu, apie kurio savybes ir galimybes žino ne visi ir atspėja. Šis instrumentas yra balsas. Skirtingai nei gyvūnai, žmogus sugeba ne tik leisti tam tikrus garsus, kurie taip pat teigiamai veikia sveikatą, bet ir kalbėtis. Garsus kalbėjimas mintimis - teigiama nuostata - suteikia dar didesnį gydomąjį poveikį. Balsas yra veiksminga priemonė kovojant su psichosomatinėmis ligomis.
Kodėl tai veikia
Žmogaus kūnas (audiniai, organai, raumenys, kaulai) yra labai jautrus įvairioms vibracijoms ir garso bangoms. Kasdieniniame gyvenime nesuvokiant ir nesusikaupus pojūčių neįmanoma pajusti, kaip kiekviena ląstelė reaguoja į paties žmogaus išorinius garsus ar balso virpesius. Susikaupimas, dėmesys ir sąmoningumas yra tai, kas turėtų būti gydomojo balso momentais.
Energijos srautai, einantys per kūną, natūraliai veikia teisingai ir harmoningai. Tačiau gyvenimo eigoje procesai gali pasikeisti. Iš to kyla skausmingos sistemos, organų darbo sąlygos, sutrikimai ir sutrikimai. Būtent garsai, balsas gali normalizuoti energijos srautus, pašalinti esamus raumenų spaustukus ir susilpninti kūno blokus.
Balso pagalba žmogus atsikrato nereikalingos energijos, nuo vidinių išgyvenimų, emocijų. Vaikai tai ypač aiškiai demonstruoja intuityviu lygmeniu. Jų žaidimus dažnai lydi juokas, komentarai, spiegimas ir spiegimas. Vaikas, to nesuvokdamas, suteikia pojūčiams ir emocijoms išeitį. Jie nesikaupia viduje, neužsiblokuoja. Kita vertus, suaugusieji patys sau formuoja draudimą išsakyti norus ir mintis, reikšti jausmus balso pagalba. Dėl šios priežasties viena iš pagrindinių psichosomatinių problemų sričių yra gerklė.
Gydomoji garso vibracijų galia buvo žinoma labai seniai. Ne veltui dvasinėse praktikose balso ar specialių instrumentų pagalba naudojami įvairūs metodai, kurie padeda išvalyti mintis nuo „šiukšlių“, pasiekti vidinę harmoningą būseną ir nusiteikti savigydos keliui.
Su kuo derinti balso ekspoziciją
- „oo-oo-oo-oo“arba „ah-ah-ah“- jau sukuria tam tikras vibracijas ir veikia kūną. Tačiau norint pasiekti didesnį efektą, balso techniką galima ir reikia derinti su kitais metodais.
palaipsniui pradeda veikti kūną ir protą kaip savotišką hipnozę. Pavyzdžiui, jei norite atsikratyti pilvo skausmo, šią mintį turite suformuluoti garsiai, susiedami su ja dėmesį nukreiptą į diskomforto sritį.
kartu su garso vibracija gali duoti tikrai gerų rezultatų.
- dar vienas efektyvus variantas. Norint palaikyti normalią sveikatą, žmogui reikalingas fizinis aktyvumas. Lydėjimas balsu gali greičiau paveikti sveikatą.
Paprasti savęs balso skausmo ir psichosomatikos gydymo būdai
Net ir neapmokytas kai kurių pirmaujančių šios srities specialistų, žmogus gali išmokti paveikti savo savijautą. Svarbu žinoti, kas daroma, neneigti gydomojo poveikio, nedėti blokų ir barjerų.
Paprasčiausi ir prieinamiausi variantai yra šie:
- dejonės, verkšlenimai ir riksmai;
- mantrų skaitymas ir giedojimas;
- savęs hipnotizuojantis poveikis;
- kvėpavimas kartu su garsais („a-a-a-a“, „om-mm-mm-m“ir kt.);
- dūzgimas, riaumojimas, šnypštimas;
- dainavimas (net jei iš prigimties nėra balso ar klausos).
Svarbu suprasti, kad po vienos ar dviejų praktikų matomo rezultato gali ir nebūti. Tai reikalauja noro užsiimti, bet ne be proto. Pamažu kūnas ir psichika pradės perprogramuoti, energijos srautai judės teisingai ir teisingai, vidaus organai ir kaulai derės prie anksčiau prarastos sveikos vibracijos.
