Išgirdę žodį „blužnis“, iš karto prisimename „Eugenijaus Onegino“nemirtingas eilutes, kuriose blužnis priskiriamas negalavimams ir lyginamas su bliuzu. Kartu su šiomis sąlygomis verta prisiminti ir depresiją. Iš tikrųjų blužnis ir bliuzas yra depresijos sinonimai.
Blužnis, bliuzas ir depresija: bendri ir skirtumai
Žodis „blužnis“angliškai turi dvi reikšmes: bliuzas ir blužnis. Taip yra dėl to, kad būtent ši įstaiga buvo apkaltinta blogos nuotaikos sukūrimu.
Bliuzas žymi nuobodulį (kraštutiniausiomis beviltiškumo ir ilgesio apraiškomis) ir nuotaiką, kurią temdo bendra žmogaus būsena.
Kalbant apie depresiją, ji tinka visiems šiems apibrėžimams. Jis turi tris ypatybes:
- Niūri nuotaika ir apskritai gebėjimo išgyventi džiaugsmo ir laimės praradimas.
- Negatyvizmas ir pesimizmas, kurie lemia tai, kad žmogus viską vertina tik neigiamai, o įvykyje nemato nieko teigiamo.
- Slopinimas, nenoras judėti iš esmės.
Tai yra, jie yra sinonimiškos sąvokos. Jie išsiskiria tik tuo, kad dabar dažnai vartojame žodį depresija. Žodis „blužnis“praktiškai išnyko ir laikomas pasenusiu.
O šnekamojoje kalboje dažniau vartojamas žodis „bliuzas“. Be to, kai žmogus sako, kad iš jo tyčiojamasi, jis retai reiškia, kad yra prislėgtas. Dažniausiai šis žodis reiškia tik laikiną nuotaikos pasikeitimą.
Kodėl atsiranda blužnis?
Šio negalavimo priežastys yra visiškai tokios pačios kaip depresijos. Žmogus daro išvadą, kad jo gyvenimas yra nieko vertas. Tai monotoniškas ir nuobodus, ir nieko gero nebegali nutikti.
Paprastai šioje būsenoje žmogus nori būti vienas. Tai tik pablogina jo būklę. Psichologai pataria, kai atsiranda stabilios blogos nuotaikos požymių ir jie tęsiasi ilgą laiką, reikia išsitraukti iš vienatvės.
Deja, daugeliu atvejų žmogus negali savęs įveikti. Tai paslysta į neigiamą. Paskutinės jo jėgos atima nuolatines beviltiškumo mintis.
Kas padeda atsikratyti blužnies?
Jei pradiniuose etapuose nesiimama jokių veiksmų, gali būti jau per vėlu. Kaip taupymo priemonės, jos paprastai siūlo būtent tai, kas žmogų iš vienatvės atneša į visuomenę.
Galite, pavyzdžiui, išvykti į kelionę. Ir geriausia ne vienas. Nors kelionės metu pažinčių ratas tikrai išsiplės. Kelionės taip pat yra geros, nes situacija keičiasi, žmogus pamato naujas vietas, turi naujų interesų. Visa tai padeda atsikratyti blužnies.
Nauji santykiai, įsimylėjimas taip pat gali tapti būdu išeiti iš prislėgtos nuotaikos būsenos. Nors visai įmanoma, kad dėl išsiskyrimo jie vėl gali sukelti liūdesio ir didžiulės melancholijos būseną.
